如往常一般六点起床做早饭，昨晚发了面，今天一大早做馒头。
早饭时间随口问了亲爱的老公一句:今天的馒头好吃吗？
答:一般，不如上次
瞬间我就不高兴了，抱怨指责都不受控制的出来了:你这人真令人讨厌，我一大早起来忙乎到现在，你就这评价？（错误一:情绪表达，毫无智慧可言）你就不能优化一下语言:这次跟上回稍有差距，进步空间预留出来了！（错误二:自以为是的指导，自己没有二两油却在别人面前瞎显摆，招人烦。）
我亲爱的老公情绪也拉满:我没情商，说不出这样的话，你以后别问我！
自作聪明的我再次踩坑:那咱两还沟通什么？闭嘴完事了！（狗咬狗模式，毫无意义，更别说有效沟通了！）
如此相处模式，关系如何能到位。
送孩子上学路上一直心里在反复复盘这件小事，觉察自己。日常生活先有意思再有意义，本就是一件微乎其微的小事儿，两人还要弄得极其不愉快，值不值当。如果当时能及时觉察，我换个语气和说辞，是不是两人都可以心情愉悦了！
“亲爱的，听你这么说，我内心挫败呀，这水平发挥太不稳定了，时好时坏。幸亏你不嫌弃，不管好坏，每次都捧场王。御膳房会改正缺点，提升业务水平，这次还请何总委屈一下小胃胃吧！其实吧，刚才你如果能委婉一点，告诉我进步空间还有，下次再接再厉，我会更开心的，何先生你说是不是呢？
同样一件小事，换种方式表达，气氛暖暖轻松愉悦有意思，毫无对抗。
何太太的进步空间跟做馒头的技术水平一样，都留有余地，继续修行吧！
