小我的特点：求生存、要面子、求存在感。当意识到自己有这些情况出现，允许小我被打击、缩减，了解自己、看清小我，让自己更加自在、解脱、快乐，而感恩，正是你用谦卑的心去体会一切之后，自然而然发生的。感恩会带来更多的谦卑、福分、快乐，就形成了一个非常好的良性循环。
我们追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想到的东西？爱、喜悦、和平
快乐和喜悦的区别：快乐是由外在事物引发的，一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也就随之消失了，而喜悦不同：它是由内向外的绽放，从内心深处油然而生的，你一旦拥有它，外界是夺不走的。
真正的爱：是，无条件，不求回报的……很多父母是以爱为名，让孩子为他们而活，而不是尊重孩子自己的生命历程，在过去的每一刻，父母都已经尽自己所能扮演好他们的角色，他们也许不是最好的父母，但他们所知有限，资源也有限，在诸多限制下，你所得到的已经是他们尽力之后的结果了
