2018元旦，气温适宜，天气适宜，爬山礼佛的好日子，目标云南大理鸡足山金顶寺。做好爬山后浑身酸痛的准备，我和同事轻装出发。
进山空气清新，松柏青翠，顿觉清爽，步伐都轻快很多，山路台阶上走，不一会就气喘吁吁，心跳加快，腿像灌了铅，看看还有好长一段路，我只能把速度降下来，调整呼吸，看看两边风景，不错的地方拍照，转移身体不适的注意力。虽然下定决心要爬到山顶，但中途还是有几次想要放弃，不过看别的游客都在坚持，有的游客都已经从山上下来了，我还是暗自加油，鞭策自己。经过两个小时，我终于爬到了山顶。成就感爆棚。可能你们觉得爬一次山也值得这样开心，那是你们不了解以前的我。
以前的我懒得煮饭，懒得整理家务，还会觉得人活着太累。上班坐着，下班躺沙发，体重一直增加，由110斤增到140斤，走路都有些喘，还会随时感冒，咽炎鼻炎随时折磨这我，这样的日子，有一天自己都觉得无法忍受了。在17年九月末，我开始做些改变。
首先，比平时早起20分钟，步行去上班，一天下来上班步行步数4000左右（微信运动），达不到运动的效果，不过也算一种改变方式。其实我的运动观比较佛系，觉得如果这个运动我不能保证能一直坚持下去，不如不开始，晚上能出去锻炼，就去广场上慢走，感觉来了就去跑步，跑不动了慢走，跑步时感觉肺都要炸了，喉咙也难受，我就默默的告诉自己，坚持，坚持几步，跑上400米左右，就会感到不然之前那么难受了，反而觉得浑身通常，想要再跑几步。
因为下班带小孩，也不能保障天天能有机会跑起来，到是一周1次还是能做到的。运动量不是很多，体重只是没有增加，下降的也不多，但是体质还是有些改变，最起码到现在还没有感冒过，咽炎和鼻炎也没有再犯。其实运动带来的改变不止这些，首先，无论周末或者上班，早上我不再睡懒觉，而是煮点早餐吃或者打扫卫生整理家务。家里干净清爽，心情也会跟着好起来；其次，我不再认为劳动累，喜欢上这种欢欢喜喜折腾自己，改变就从折腾开始。最后，当我们忙起来时就没有心思去迷茫，去抱怨。听听音乐，和朋友分享一下开心的事，随时都会觉得，生活这样挺好。
虽然我们不在青春，但也不老，不能等到老了，才想去跳跳舞，去散散步，现在不如做，以后也没有那个兴趣，趁能动，多折腾！
