我奔赴杭州参加陈少宇老师7月14日-15日的家排个案工作坊。我感觉两天时间弹指而过。我带着疑惑而来，陈少宇老师每次都不会让我失望，每次我都收获满满。这次也不例外。
陈少宇老师真的是非常有大爱的老师。他不仅将家排个案工作坊这一收费课程升级为公益课程，而且年度会员还可以申请做个案。而我就是奔着做个案来的。
还记得上次第一次上陈少宇老师的线下课程及做家排个案是2017年的1月1日。陈老师问我为什么记得这么清楚，那是因为那个时候的我身心俱疲，也是奔着陈老师家排个案这一我眼中的“救命稻草”而去的，所以我格外记得清楚。相信过十年二十年我还是会有深刻的记忆留在脑海里的。
今天下午，终于轮到我做家排个案了。我的家排个案议题:想了解我和恐惧之间的关系及恐惧源头。因为我这段时间一直被自己头脑中的恐惧念头所围绕着，对父母的身体健康及小孩在外地参加夏令营担忧，这种担忧久久不能释怀，且遇事总往坏的方面想。
陈少宇老师先和我沟通几个问题，了解到我有深深的恐惧之后，发现了我的问题所在:我之所以有恐惧，是因为我跟父母祖先没有很好的连接；我没有根，所以会有恐惧。陈老师的话点出了我的恐惧根源。
在家排个案过程中陈老师首先让我选一个我自己的代表，选一个恐惧的代表。恐惧的代表跟随着“我”的代表。接着陈老师又请上来一个死亡的代表，并让死亡的代表躺在了地上。“我”的代表看见了死亡的代表躺在地上，拼命地把他拉起来，与他痛哭拥抱。拥抱死亡？对此，我有深深的不解，难道我的死亡动力还是那么的强烈吗？相反的是，恐惧是莫名的大笑起来，与死亡的代表争夺“我”的代表，三者难解难分。
陈少宇又请上我父亲、母亲、孩子的代表上场，让他们依次躺在地上。刚开始我疑惑:好端端怎么让他们躺下呢？同时也有一丝丝的抗拒。当陈老师让我上前面对他们之时，我以为我会有情绪，我会去拉他们，然并没有。我很平静地面对着他们，只是心里在默念:爸爸妈妈我尊重你们的命运，孩子我尊重你的命运（面对孩子我起先无法做到）。
恐惧不但跟随“我”的代表，看到我又来跟随我，并且想用手来拉我。我一碰到恐惧那冰冷的手立即甩开，浑身不舒服。而恐惧对着我大笑起来，继续不依不饶地跟着我，我只能逃。陈老师让我面对面地看着恐惧的眼睛且不能后退。陈老师此时又请上了我的男性祖先和女性祖先的代表。起先女性祖先代表与恐惧的代表竟然手牵手一起朝我走过来。女性祖先代表看到我后离开恐惧走向我。我和我的男性祖先代表及女性祖先代表紧紧拥抱抱在一起。恐惧的代表笑着朝我们走过来，我竟然在祖先拥抱下没有感到不安，并且能够直视恐惧的代表，静静地看着他从我面前走过。然而恐惧的代表走到我背后抱住了女性祖先和我。我非常的抗拒，几次用力掰开他的手。陈少宇老师让我看着女性祖先的眼睛，并且跟他说:我把属于你的恐惧还给你，并且深深地鞠躬。我慢慢地向女性祖先跪拜了。最后，恐惧抱着我的女性祖先代表，女性祖先代表与死亡的代表一起走向了另一个角落，我的家排个案到此告一段落。
陈少宇老师根据场上各个代表的表现来解读恐惧:我的恐惧部分可能来源于祖先，不一定是后天形成的，并且分析了恐惧的一些好处，恐惧能帮助我们祖先在恶劣环境及战争中存活下来才有了现在的我们，让我们看到了恐惧的存在也并不是一无是处的。
做完家排个案之后，陈少宇老师建议我今后的功课是与祖先连接。同时在家排个案中我也体验到了:当我与祖先拥抱在一起的时候能够平静地面对恐惧，祖先给予的力量是巨大的。其实恐惧与生俱来，并不可怕。我之所以觉得它可怕，是因为我并没有做好与祖先的连接，内心的力量不够强大。
感恩陈少宇老师，感恩在场为我做代表的同学，感恩遇见……
