关注正向，发现美好
2022年3月4日（周四）
第373天
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先生的难得9条
我的难得9条
读书摘抄
强化进展的再发生
在ears的扩大进展阶段，对于当事人一些进展，咨询师会振奋的引导当事人回应自我赞美或间接赞美的提问来强化当事人的改变，并将改变的功劳与责任回到当事人身上，让当事人的合理掌控感可以增加。例如这是你之前做过的吗？你怎么想到要试着把你的想法告诉父母呢？你当时是怎么决定把书拿出来看的？多告诉我一点，你做了什么让你不再发脾气？你可以走开而不是回骂他，做出这样的决定，谁最惊讶？然后他对待你又有何不同？当你开始照顾自己时，你的父母看到了什么之后他们对你又有何不同？
多使用w、h问句来追问细节
when:何时做到的？然后发生了什么？
where:你在哪里做这些事？你还可以到哪些地方去做同样的举动？
who:谁在旁边？谁注意到了？谁有帮助你？他们的反应是什么？你是怎么注意到它们的不同的呢？他们的反应不同时，你做了些什么？他们认为你的改变对你有什么帮助，你的不同又怎么影响你们的互动呢？how:你怎么做到的？你是怎么判断这是对的呢？你是怎么决定要这样做的？这为什么有用？你如何知道你可以再多做一点？
