多年前，跟着班长跑步。那年，第一次同学会开后，班长到国外跑马拉松，被狠狠震撼到。原来，还有这样自虐自律的人生。
于是，开始也关注跑步，买了好几本关于跑步的书。后来知道，这些书对于我的跑步毫无用处，相反，当时还带偏了我。
比如，最好的跑步是赤脚跑；
比如，跑步用前脚掌，脚后跟几乎不落地；
比如，要跑到自己的极限，然后才会跨越进步……
结果是，脚底板筋膜炎，一动就痛，休息了好几个月。
膝盖痛，影响正常生活；还有，气喘吁吁之后，再无跑步乐趣。
可是，有一朋友，在我的朋友圈带动下，他却坚持了下来。如今已经跑步6年，一周跑6次，晨跑6-7公里。周一休息，周末会多跑一点。现在，他跑起来特别轻松，状态一直很好。
羡慕之余，心动了。为什么不跑呢？超慢跑开始，回到跑步，自由自在。于是下载了超慢跑APP，跟着节拍跑，给自己一个目标，第一个月。一周跑3-4次，隔天跑一次。每次30分钟，不管速度，不管距离，只要不气喘，不感觉到很累。
因为我知道自己，只有这样才有可能坚持下去。
到今天，累计超慢跑9次，9个30分钟。
