5.20-5.27本周整体节奏放缓

工作重点在推进样片成片上，但是工作效率不高。学习任务基本完成，但是节奏时快时慢。生活方面睡眠质量降低，早睡早起需要严格执行。

工作 → 10分

1.领导交办任务完成100%。

2.利用空余时间学习“百词斩”

3.需及时总结，整理资料（尤其是别人观点和意见）

反思:工作效率偏低，主要是注意力不集中,可更多利用空余时间学习；及时记录别人的观点和意见。

生活→  8分

1.早睡早起基本完成，2天周末休整未打卡。完成率72%

2.整理房间1次。完成率100%

3.运动打卡7天，健身房4次。完成度100%。

反思:需要提升睡眠质量

学习→  7分

1.英语学习，完成率100%

2.考研备考，完成度5%

3.《奇特的一生》阅读    完成100%

    《印象笔记》  阅读    完成度100%。

反思:考研备考一直拖延，下周需要开始！！！

下周计划

工作

1.便利贴，随时记录自己和别人的观点

2.提高注意力，提升工作效率

3.台微信公众号新模式篇，全部阅读，并形成书摘

生活

1.运动打卡7天

2.早睡早起7天

3.晨间日记7天（含日计划）

4.周检视1次

5.整理房间1次

6.冥想7天

学习

1.英语流利说每天30分钟。

2.百词斩，每天20个单词。

3.考研英语/考研政治，两天一个单元

4.完成《奇特的一生》《印象笔记》阅读。

5.完成个人课程app主线规划。