睡眠
最早起05:04，最晚起06:14；最早睡20:24，最晚睡00:14。
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有一晚因为白天没午睡，晚上睡了近十个小时。
有时虽然早早躺床上了，但由于白天午睡过多，没有做到尽快入睡，白天精力就不是特别好，午睡经常一不小心就睡多了，明明定了半小时闹钟，偏偏能睡上一个多小时，甚至更多，一直恶性循环着，汗~…~~一直没得到很好的改善，有好的提议吗？欢迎指正！
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健康
艾灸5次，面膜和泡脚各3次，
跑步共21.97㎞
休闲娱乐
阅读
最近在共读群打卡《搞定Ⅱ》，这书读起来稍微容易些，不过读一遍理解的不是很好，好在之前有学了时间管理，很多理念都似曾相识的感觉，需要复读并看其他同学的读书心得，看看角度的理解。
下周重点调整睡眠和提高阅读质量！
