上午没出门，清洗了一周的衣服、羽绒服。
婆婆去商场还给我的妈妈带了件裤子，很惊喜，很感恩。接着和婆婆一起包了包子。
中午，去拿了孩子的试卷。然后去新房那边逛了逛，去觉察自己对它是否有渴望，好像是可有可无。
下午，一个人在家洗了个澡，舒舒服服的做了45分钟的瑜伽，当然还有一次30分钟的深度冥想。
每一次进入冥想，听周围的声音：我总能听到寂静的背景声，像蝉叫的声音（就像黑白电视里的无信号的背景画面），马路边的车水马龙声依然是小时候听到的拖拉机声。将意识集中在丹田上，直到体会到若存若无的呼吸。看自己脑子里呈现的一个又一个的画面，简直比电视剧还要精彩且无序。
这一次确实体会到了一些恐怖的幻觉，不过我不怕，因为知道那是正常的暂时的，将呼气始终集中到丹田位置，不去引领它。
像第三者一样观察着这具身体，这个大脑，这些念头，思考该如何带领它一步一步正确的走下去。
婆婆和孩子开门而入，中断了美好的冥想。不过冥想后也起到了很好的作用，晚上辅导作业，清醒的给了孩子大大的情绪承托。
