活出温暖而真实的自己

太阳升起所有的黑暗都将退去


个案归类整理:

家庭系统排列,快速的帮助案主看见真相,让中断的爱重新连接。

1、健康与家庭系统的关系

癌细胞生长是因为身体长期处在负面情绪状态的环境里,面对人生,只有搞好关系才能活在快乐幸福的状态里。

疾病的动力源于爱的中断(比如忠于父母、比如想要一个孩子等)

2、两性与家庭系统的关系

夫妻关系必经阶段:蜜月期与冷静期,当激情消退进入冷静期(俗称七年之痒),要不断地去改变自己,才能重新启动激情。

没有自己的家,每个人都要学会成长到成年的状态,与原生家庭分家,承担好自己的责任,也要把父母的责任还给父母。

夫妻要修行,没有选择对的夫妻,只有修得对的夫妻,我们为什么那么渴望被对方懂?因为我们自己都不懂自己,只想让别人满足自己。

3、原生家庭与家庭系统的关系

父母是大的,孩子是小的,不是去管父母,而是管自己:找到自己人生的价值意义,兴趣爱好等。

不要去霸占父母,做他们的心灵伴侣;

父母的角色是孩子成年之后的社会角色,和孩子做朋友是最愚蠢的(相当于孩子没有了妈、爸)父母应该是孩子的靠山,父母是大的孩子是小的,帮孩子建立次序感,这样就建立了安全感。孩子才能专注的做事。

爸爸妈妈对孩子的照顾不是合作,是接力。

3岁以前不需要爸爸直接照顾,而是爸爸爱妈妈妈妈爱孩子,13岁以后需要爸爸接力孩子的教育

4、自我与家庭系统的关系

当我们的心智时期还在儿童期、青春期而未达到成年期的时候,我们就没有真正的长大。儿童漆的好处是可以永远说这不是我的问题,因为不用承担责任,都是在求爱,不懂去爱也不懂怎么和别人建立连接。

当青春期被压制,心智便停留在了儿童期,想做的事情没有被允许去做,会迷茫,找不到自己想要的人生。想要成长为成年期就要找回青春期能量——做一些刺激一点的极限运动把自主、勇敢,冒险、创造的能量找回来。

成年人不应该活在理想中,而不去面对现实。

看待一段关系的好坏是看有没有温度,而不是表面的吵架,冷漠才是关系不好。

与自我的关系最重要的是学会提升自己的心理能量。学会爱自己,然后做自己的功课。人间最幸福的事儿就是去爱好自己,然后去爱他人,爱世界。

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