看手机是有可能会影响睡眠的，通常若是在睡前长时间看手机，往往可能因为手机的光线、手机中的内容、对人体生物钟的影响有一定关系。
1、手机的光线：手机的波长和日光的波长是一样的，睡前玩手机相当于接受了日光光线的照射，这种明亮的光线甚至会抑制褪黑素的分泌，所以睡前玩手机可能会导致失眠；
2、手机中的内容：睡前长时间的玩手机，手机中的内容有可能会刺激脑细胞，使脑细胞处于活跃状态和兴奋状态，身体所有器官都处于工作状态，无法休息，从而导致失眠；
3、对人体生物钟的影响：此外，长时间的在睡前使用手机，有可能会导致人开始有熬夜的行为，会因此而扰乱人体正常生物钟，改变休息时间，也可能导致失眠。
