【个人标签】

高一清北班女生的妈妈，半路出家14年的专职心理教师，资深心理咨询师，家庭教育指导师，学校心理健康指导中心主任，共青团新乡市委聘用心理志愿者，新乡市教育局、新乡市文明办聘用“新老师”志愿者，辉县市教体局聘用家庭教育讲师……

【宗旨】完善自己，帮助别人。

不仅贯彻在自我成长方面，也贯彻在工作和生活的方方面面。

一、完善自己

1.心理学习永不停歇，是发自内心的精神成长需求，让自己不至于肤浅。

心理方面的学习是我作为个人成长必不可少的部分，这种学习既有对书的研读，也有和人的交流。买了《认知觉醒》《未来教师的成长型思维养成法》《家庭的伤痛和疗愈》《生命的重建》等书，但我的读书比较喜欢浅尝辄止，或者叫做虎头蛇尾，看了目录翻了大概，领会了精髓之后，大多都被搁置，也很想要求自己把整本书看完，每看完一本书，应该写一个简短的体会作为完结，算是一个有仪式感的东西吧。目前只有在我们学校的读书交流会上，分享过一篇关于看家庭教育书的体会。

利用看班的时间，静心细看了《红楼梦》《西游记》《三国演义》《漂亮朋友》《复活》《雾都孤儿》等，体会到了文字特色和情节的引人入胜，今年还会陆续把它们看完，为生活添姿彩，为精神成长添点作料。

心理学习的另一种重要形式是和体验式学习，也就是和人交流。今年参加了秋文心理的教师公益课程，共青团青翼中心的心理志愿者培训，自己还组团了一个严虎绘画学习小组……体验式学习的精髓是和人交流，不仅表达了自己，也启迪了别人，达到共赢的效果。

无论哪种形式的学习，都证实了读书和与人交流，是让自己的生活更充实，精神世界更丰盈的重要途径。接下来准备看一下王阳明的书和《额尔古纳河右岸》等茅盾文学奖的作品。

2.新网师学习永不掉队，是为了让自己做个与时俱进的合格教师，不至于跑偏。

毕竟新网师云集的是全国各个学科相对顶尖的高手，他们讨论的是教育的最新动态，研讨的是教育上的原典及经典书籍，聚焦于解决现实教育问题，是能够嗅到教育最近理念的最前沿，比如对于大单元教学，对于核心理念的深度研讨，能直接助力于教学。

我选修每一门课程，都会买相关的推荐书目。这学期买了《观课议课与教师成长》《大概念教学》《课堂观察一走向专业的听评课》《未来教师》等书，选修了陈大伟的理想课堂与观课议课，郝晓东的教师专业成长两门课程，这两门课程学完，就应该能够从新网师结业了。还有每月一次助教团队里的云端学习，只不过开始几次还按时交作业，后来便只剩下按时听课了。

这一学期，我在新网师的学习有点不够轰轰烈烈，课也听着，即便不听直播，也会听回放，偶尔会截屏。作业都能按时完成，90多分，80多分，70多分都得过，还出现了唯一的一次补交作业！面对着新网师作业越交越少的现状，我只能感慨，也许这不是他们最在意的！和有没有时间并没有最本质的联系。因为作为一个学生，按时交作业是最基本的！

相比较于之前在家校共育团队每天忙忙活活的看书查文献，设计课程，做课件，小组讨论，这点学习对我来说真的不是问题！

这个学期深刻体会到了新网师的“承担即成长”理念的内涵，承担了一些工作，不仅是忙碌一些，更是让自己精进的更快一些！往年这个时候，我应该是在制作学员毕业证书，虽然每年两次有点繁琐，但制作成功之后，发到学员手里的那一刻，还是有成就感的。

在新网师学会了不少东西，学会了啃读一本书，如《教育的目的》，《儿童的人格教育》等；学会了怎么批改作业，制作电子证件；学会了用极简技术助力教学，现在我还一直在用umu存储和分享各种视频好课，剪映或快影加工视频；加到了几个志同道合的好朋友。

即便获得了新网师的结业证书，为了这种浓郁的氛围，还会继续学习。但接下来的目标就是进入某个团队，期待看到心理健康学科团队的成立。

3. 锻炼身体永远第一，身体是一切事情的根本。

这一年身体状况整体还行，自己终于成了糖尿病和高血压行列中的一员，做很多事情，开始出现力不从心的现象，尤其是在电脑前不能工作太久，否则就会各种不舒服，就连躺着看手机久了也不舒服，我也开始出现了记忆力明显不如以前的现象……存在即合理，我的态度就是接纳并且泰然处之，与疾病共存，逐渐改变生活方式。逐渐从只吃小米稀饭到开始吃一些豆浆，逐渐从骑车上下班到步行为主，晚上睡觉尽量早于11点，上班期间每天和同事练八段锦，开始坚持吃西洋参和孢子粉……

身体的衰老和机能的减退是不可逆的，虽然对于我来说来的有点早，但即来之则安之，我工作的方式和节奏就需要相应的改变和调整，有些不必亲力亲为的东西就要交代给别人，尤其是操作电脑的事情，尽量分散不要集中。

4. 教育孩子永远在线，做好孩子的托底是为人父母的职责所在。

女儿成为高中生的一员，我成了张雪峰的粉丝，不仅经常关注他的视频和抖音，还买了两本相关的书，一本是《选择比努力更重要一名师张雪峰手把手教你填报高考志愿》，一本是《名师张雪峰手把手教你决胜高中三年关键期》。

随着孩子年龄的增长和学习阶段的推进，作为家长也要能跟得上，我不能在学科的具体辅导上有所作为，就只能做我能做的，做我该做的。

我见到过同事因为报考志愿焦头烂额，几天之内到处求助的情景，相信未雨绸缪是必要的，虽然我们不能决定孩子的选择，但我们可以做好孩子的托底。从某种程度讲，填报志愿可以决定孩子的一生走向，如此重要的事情，作为家长必须做到心中有数，我们的学习也要与时俱进，对孩子的成长做到心中有数，我们虽然不做孩子的决定者，但是却要做好孩子的参考者。

5. 参加活动永不退缩，是为了让自己充满青春的活力，不至于萎靡。参加了辉县市首届家庭教育优质课选拔赛，参加了学校的优质课选拔，参加了新乡市首届心理健康名师工作室的选拔，承担了辉县市心理健康教育校本研修组长的职责等，以28年的教龄加舍我其谁的责任感，享受着参加活动的过程和每个细节，收获着宝贵的经验，却不会被结果所影响。因为我相信，老天不负有心人，有耕耘就会有收获，每一份努力都会被岁月看到。

二、帮助别人

因为我的特殊身份，有了很多可以帮助别人的途径和契机，而在这个过程中，我不放弃任何一个机会，完成了自我实现的需要。

1.与可爱的学生惺惺相惜。

作为一名专职心理教师（初中唯一），我的主阵地是心理课堂，带着一份骄傲、使命和责任，我精心设计课程，帮助他们适应环境、认识自我、学会学习、学会交往、学习合作、情绪管理、了解青春期、认识家庭、了解升学和职业规划等，通过参与活动，获得体验，形成合理的认知，点燃起了他们对一门学科的浓厚兴趣和期待。

我又成立了心桥有约心理社团，完成了许久以来的夙愿。心理社员不仅能够个人成长，而且兼任班里的心理观察员。通过20次的活动，他们陆续学习和参加了社团章程解读，心理委员职责和技能培训，社长竞选，巴林特小组，正念练习，考试心态练习，狼人杀，525心理节活动，心理健康手抄报制作，“发现更好的自己”团辅等，在团队中成长，在合作中发现自我，完善自我，超越自我，潜移默化中，自己在慢慢发生改变，同时也开始进行了同侪互助，关注到了班里需要帮助的人。我们还建立了社团群，及时关注他们的心理需求和动态，给予解疑释惑，合理引导。

当然，对极个别心理困惑比较严重的学生，更是送上及时专业的心理辅导，同时做好家庭心理健康教育，协助他们尽快走出困扰。

2.与困惑的家长用心沟通。

心理健康教育工作绕不开家庭，我接触的到既有因学生问题而请来的心事重重的家长，也有在辉县家长大学，第一初中家长夜校主动前来的求知若渴的家长，无论哪种情况，我都是在他们信任和焦急的目光中，逐渐的让他们明白一些事情，掌握一些家庭教育的原则和技巧，让他们看到孩子的不得已和自己的可为之处。特殊需求的家长，还会经常通过微信进行交流和沟通。每一个家庭都是一扇窗口，每一个孩子都是未来的家庭，让一个家长受益，带来的是不可估量的变化。

3.与学校的老师推心置腹。

我们的心理辅导室虽然偏远，却能随时给需要的老师提供身心歇脚的地方，一席沙发，一杯清茶，可以谈心，聊天，解惑，助力，职称晋升的不如意，夫妻婆媳的不开心，谈论更多的是教育孩子的问题。在这里，我们可以实现充分的表达，情绪的宣泄，心态的调整和认知的改变，在彼此的经验中找到智慧、策略和支持。

4.为班主任解后顾之忧。

班主任协同实施心理健康教育是必要的，及时又高效。学期开始，我对班主任进行了相关培训，提供了召开心育班会的书目，并经常给班主任提供相关的素材。班主任也会充满信任地把班上有自杀倾向、厌学情绪、行为特殊的孩子及时带给我，通过专业的辅导，家校共育，共同解决问题，消除安全隐患。

5.进社区、进学校进行志愿服务。

作为共青团新乡市委新乡市教育局、新乡市文明办聘用的心理健康志愿者，我和20多位心理咨询师参加了教体局和综治中心的志愿者进校园进社区活动，周六日义务值班，为需要的人提供心理辅导，暑假为孩子们开展心理健康团体辅导，还通过辉县融媒体面向社会进行心理健康教育。我还会在小区内和半夜三更训斥孩子的家长交流，在美容院为大家解读家庭教育的规律，还走进了军民路小学，学院路小学和北云门二中，为家长和孩子送上心理健康、家庭教育知识和技能，助力孩子中高考，助力家长科学智慧的养育孩子。

6.与志同道合者勇猛精进。

我的志同道合者跨越省域，有河南省心理健康骨干教师班的同学，有来自新网师的全国各地的老师，有新乡市社会心理服务体系的咨询师……我的志同道合者里有能够无私给我提供专业指导的中南大学教授唐海波，云南丑小鸭学校校长詹大年，河南省教研室史彩娥教授，新乡市教研室李婧老师，新乡市心理学研究会鲁晶老师，个人执业心理咨询师郑佩洋、浮慧老师等，还有能够共同研讨、共同提升的第一高级中学的李娟娟、刘新霞，济源市的任泊老师，新乡市家教名师工作室主持人赵红星校长，河南省侯巍名班主任工作室主持人侯巍老师等。

我们会在每周一次的跨省线上心理课程的规划和研讨中，提升心理健康技能和课堂实践水平，并准备组织撰写北师大版心理教材的配套教案；会讨论心理问题比较严重的学生的状况，确定心理辅导的方案，做好心理辅导和转介工作；会共同研讨家教名师工作室的工作走向和督促落实，为名班主任工作室提供原创作品和编辑校对，为心理健康名师工作室精心设计，出谋划策，督促落实；松散的组织本地的心理咨询师和我校相关教师进行专业成长，实现同辈督导，有中国大学慕课，曾奇峰精神分析课程学习，严虎绘画心理分析学习，咨询师之家的督导观摩学习，共青团青翼中心的考试心态指导师、青春期教育指导师，德瑞姆的家庭教育指导师等培训；在新网师中持续学习，每月一次云端共读，助教群里的专业交流，在别人的勇猛精进中看到自己的方向和不足，不断践行专业阅读、专业成长和专业交往，实现过幸福完整的教育生活的目标。

7.家人间的妥善经营。

女儿上高中，我们一家四口便有了四个阵地，在各自的领域做着自己应有的事情。退而不休的婆婆，每天读书看报做笔记锻炼，研读了《王阳明心学智慧》《白鹿原》《平凡的世界》《人生》《额尔古纳河右岸》《漫画中国古代史》系列等书，还参加了线上老年电子琴班，易经讲读班等，丰富自己的生活，为子女吃下定心丸。远在北京的老公，在工作的繁琐和职业瓶颈期坚守，在身体的警报中寻找最佳方案，用电话和微信实现家人之间的沟通。我在工作之余，和我的猫猫狗狗，和我的各种学习共处，偶尔和闺密好友小聚畅谈。至于其他亲近的亲戚，便是定期聚会，经常联系，偶尔谈心，在他们生活困顿的时候，给予精神上和物质上的支持；生病康复期间，及时拜访，送上祝福和关心，不给自己留下遗憾。

三、小结

每一份努力都不会白费，每一份付出都会被看见，做人，做事，但求无愧于心，工作，生活，力求精益求精，实践，创新，要永远在路上。