开始注意到自己的形体有问题的时候，还是大学毕业照出来的时候，有几张合照，脖子前倾，含胸驼背，看起来及其猥琐。
我也很无奈啊，反正就是蛮丑的，参加工作以后，就会时刻注意自己的体态。“站有站相，坐有坐相”老古话还是蛮有道理的。一个人的精神面貌也会通过他的行为举止体现出来。
经过一年多的习惯养成，有意识地调整和改善，整体的形态已经好了很多。但是，我又注意到了其他方面的问题。工作原因，需要久坐，腰腹的脂肪逐渐堆积，大腿脂肪也很厚。于是我去keep上找到塑形的课程，开始锻炼。
锻炼必须是对症下药，关于走路姿势不正确，发力不对，造成大腿前侧突出，臀大肌得不到正确的发力。
于是乎，就推翻了以前的所有常理，因为不能正确发力，我现在尽量不去跑步，在家里做腿部线条塑形，还会做一些改善扁平足的训练。
可以从网上获取很多免费的训练资源，还是要感慨一下时代发展，真的让人们的生活得到了很大的改善。
