脱不花邀请浙江大学的陈海贤在得到开设心理学课程，陈讲了一个《荷马史诗》里的故事：
英雄奥德修斯回家途中曾遇到一个妖怪，这个妖怪有一张床，每个过路的人，它都会抓到这张床上躺一躺。如果过路人的身体比床短，它就把过路人拉到跟床一样长；如果比床长，它就把长的部分锯下来。
陈海贤说：我一直以为这个妖怪是要杀人，突然有一天意识到，这个妖怪可能是想找对象，标准就是他的床，不符合的就弄死。
脱不花每次读到这一段就哈哈大笑，笑完了，心有戚戚。那张「床」就是社会为大多数人打造的模型，读书、上大学、工作、结婚生子，她是无意间跳出那个模型的人，因此不得不承受拉长或锯断的痛苦。
我有些时候会反反复复觉得前面某一天的自己像傻X，觉得自己在那个时刻那种做事方式、说了那样的话简直愚蠢至极，甚至嘴里会不自觉自言自语吐槽那一时刻的自己，这种不张嘴说出来的吐槽简直无法平息内心的巨大波澜。那个时刻的自己是没有感受到社会的规则束缚，所以做着自觉合适的事情，而当下感知到了这一点点的社会规范，就开始觉得之前的自己难以忍受。但是这种看不见、摸不着的所谓得体的言行、所谓社会规范其实也是因人制宜，脱不花能在跳出社会既定模型的当下把工作和生活经营得风生水起，但她的方式并不适合你我。
所以想要减少精神内耗，想要每一天过得更快乐。要多想一下，
①通过想：想清楚，不能看到所有人好就全部都去学，学得丢了自己就不合适；环境越大，组织越复杂，人心越深沉，我们看不透别人，我们只能尽力满足自己。
②然后动：想清楚了更重要的是行动。那如果动不了的话，怎么能调动自己的执行力？社会给我规定了这么多的既定课题，每一项都有可以预支的风险，养小孩、养父母、养房、养车、饮食、交通…所以我要逐步清醒起来，从身体层面到心理层面，减少内耗，接纳自己，接纳自己面临的生活，然后做好在乎的每一个小事儿。
