体重：186.2
运动：
短桥 252
深蹲起 252
开肩操*4min
总结：
运动内容还是没有改变的，但是因为最近加大强度的问题，导致身体有一点吃不消，还是有酸痛的感觉了。也有可能是动作不标准，但是和加大强度还是很有关系的。
感觉生活有一点乱，得好好的调整一下，很多烦心的事情都没有解决，只能一件一件事情的来处理了。希望诸事顺利。
2022-08-26 腿，脊椎，肩膀
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