2026年10月9日，福荣游泳健身，晚上6点。
昨天下午上了舞蹈课，老师没有发视频，说现在网上很多爵士舞的视频不适合负零基础的了，所以就编了一个舞给我们学，就是现学现卖嘿嘿。舞蹈课也很累，出了很多汗。是白老师的课，张老师也在的。桌子上还放了葡萄。课间休息的时候就吃了些葡萄，张老师说好好学，这葡萄吃的小肚子都起来了哈哈。
晚上和欢欢约的游泳，在城外的福荣壹号院这边，离我有点远，还得上大桥，那边应该是因为红绿灯停了就临时管制了，路上的车不太好走，还有点堵，我就绕过围栏到直线那边的路走了，正好到的时候是6点，欢欢已经到了，帮我拿了号牌。我们说说笑笑就进去了，换了泳衣，那个教练还在这边。我也一直没上上他的课哈哈。最近需要钱的地方有点多。
进到泳池了，还是有点凉的，水凉，水是外溢水还是挺清澈的，但另一边是1.6米，我还是有点害怕。先淋浴，热身时候就下水了，在水里适应了一下，用仰泳腿游过去就练踩水了，想把踩水练熟，练了好一会，欢也游到这边了，和她说了会话，给她展示一下踩水，但没踩起来哈哈。也是搞笑死了，我又继续练习了，人不多，基本上可以一个人一个泳道，我和欢一个泳道，她练蛙泳，我练踩水，之后她练自由泳打腿，我也和她说了一下要点，之后我就练抬头蛙了，来之前在网上看了讲解看了一下手部动作，之后就下水练习，想着上次手部动作练错了哈哈，应该是往外划水，就是把蛙泳手做大，抬头蛙就是大版的蛙泳，这样身体斜着在水里，大手大脚就能压住水，这样能感觉到水的浮力，就更好的走水了。
蛙泳，抬头蛙，反蛙泳，蝶泳真的是一脉相承，会这一个就能更好的学习下一步，而且原理都是一样的，解锁一样就能更好的解锁其他的泳姿了，学会了之后就是不断的熟练，要变成自己的，能自救，能更好的体验到在水里的乐趣。
在水里玩了一会，练了仰泳，抬头蛙，反蛙泳，踩水，滚翻，潜水，但感觉在福荣的泳池玩不开，就是找不到兴奋的点，可能还是有点害怕那个深水处吧，虽然不太深，但心里还是有点害怕，不知道为什么。反正欢喊我我就去，我平时也就是在家这边游，也方便，能放的开。
昨天主要就是跳舞，游泳，晚上回来买的白萝卜，大姐说想吃白萝卜汤了，我早上起来给她做，做完了，就到店里了，之后说是有大集，也就是农贸市场，买了点菜，主要想买点粮食，五谷，那个拿来的都长虫子了，之后看看给小鸟吃。买了葡萄，葡萄要吃不到了，现在下了梨子，香水梨，京白梨，橘子，还是有很多好吃的，还有脆枣。但感觉现在的脆枣是氮肥摧熟的，果肉也太厚了。就没买。
今天初一，还是照旧，一切平安顺利，好好吃饭好好生活，希望一切安好。
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