焦点解决网络初17中19 坚持分享第651天 20210522周六（第五期挑战计划：本周约练1次 共4次 咨3次） 总220次
今晨约练 咨询师
用心感受当事人的感受，用情同理当事人的感受，让当事人感觉到有人理解她。（当事人和观察员都给予肯定）
沉默加等待，尽可能给当事人留出多的时间和空间去宣泄情绪。（在讨论阶段，当事人反馈，当时希望咨询师发出些语气词，好让其感觉到咨询师在陪伴。当事人当时问了一句“老师您在听么？”咨询师轻柔的回应“我一直在用心听着”，轻柔的声音是能触动人的内心的。）
情绪出来后，当事人就已经有了初步的觉察。贴着她的知觉脉络走，走多远由她自己决定。知易行难，有了觉察、反思和意识，已实属难得。（相信每个人都是向好向善的，尊重当事人的选择权和决定权。）
目标多选一。在有限的时间里更想探讨哪一个（如果再多问一句：它们之间有什么关联么？是否会促发当事人看到自己更深层的期待？）
当事人说“不知道”时，诚挚邀请“如果您知道一点点，可能会是什么呢？”促发当事人进一步的思考。（当事人回应后，还可以再追问“还有呢？”， 更多的转换当事人的知觉。）
具体化探讨“假如您说的这个点实现了，会有什么不一样呢？” “ 那对方可能会有什么不一样呢？”引发当事人看到一小步改变会带来的好处。（当时咨询师似乎感觉步子有点小了，但即使觉察到没有说出口。还好，没有硬拉扯当事人。）
