下班后躺了一会儿，睡意全无，于是起来去跑步，又完成了10公里，马上到了100公里，剩下50公里肯定提前完成，真的很开心，虽然，身体有点累，精神状态是很好的。俗话说，运动能解决80%的问题，看书能解决60%的问题，我的好好利用碎片时间，把两件事情做好。
今天我夜班第三天，在睡眠上没有转变过来，主要是睡眠不足，今后要好好的休息，少刷视频，最近爱看象棋，今后不要看了，
今天又从图书馆借书一本，真的很好，可以看书，一天注意力可以看书，就不会乱想其他的乱七八糟的东西，像白班那样精进，进步就好！因此我从今天开始，多看一会儿书，不要把宝贵的时间浪费了，上夜班也要两本书的目标，今天我就慢慢地看书，真的是这样，有了目标就过得很充实，没有目标，一天也是这样过去的，只是说，白白浪费了，什么没做成，浪费生命
