过去的事情是一个结果，这是不能改变的事情，如果去怨恨去懊恼过去的事情，就好比对牛弹琴。发生了的事情就让他过去吧，就像手弄脏了，洗一洗，让她过去吧。承认我有负情绪，有糟糕的时刻，这个时候就是关注这个负情绪，感受她，消化她。
过去的事情没必要再去追究了，也没必要去思考为什么？更没必要去懊恼，因为过去了，思考再多也于是无补。
别人欺负我了，那也不去计较吗？陌生人欺负当面就还给他。熟人会欺负那是我给熟人欺负我的机会，是一个结果。特别注意身边的人，要知道能伤害我的人，大概率是身边的人。画好边界，即使是宝妈和大中小宝，你是你，我是我。更重要的是注意自己的意念，不要去伤害身边的人。让身边人自立自强自信是引导方向。
花时间在当下吧，空闲时就闭上眼睛，感受地铁的跑动，感受自己的呼吸，听听地铁的语音播报。这些年来，我骑电动车都很安全，极少错坐过地铁站，所以我还是在当下的状态，但是深入当下是没有止境的，越深入当下越能感受喜悦和平和，这谁不爱呢？
曾国藩说“物来顺应，过往不恋，当下不杂，未来不迎。”
未来不迎：是指不要患得患失，所以说不迎。
当下不杂：是指要全神贯注于现在的事上，所以说不杂。
过往不恋：是指不要自高自大，造成轻忽，也不要轻贱自己，自怨自艾，失去足够勇气和不再尝试。
物来顺应：是指要迎接挑战，拥抱变化，不要对抗未来，也不是逃避。
看吧，老祖宗留下的话是精华，我就是去实践，少走弯路。
