药师说书｜稀缺
引子
最近身边的很多朋友都说自己忙得不可开交，总觉得自己时间不够用。其实包括我自己在内，也一直有这样的困惑，
为什么忙者越来越忙？
为什么我们疲于应付这般那般的死亡期限Deadline？
为什么我们没有空闲，可以做自己喜欢做的事，过自己喜欢过的生活？
通过阅读塞德希尔穆来纳森和埃尔德沙菲尔的《稀缺》，我们貌似可以另辟蹊径，找到破解“忙者愈忙”循环的钥匙。
忙者为何愈忙？
回答这个问题前，我们需要了解几个概念。
稀缺Scarcity
稀缺，是“拥有”少于“需要”的概念。
忙的意思，也就是时间太少，要做的事情太多，所以觉得时间稀缺。一旦稀缺产生了，我们其实不是因为拥有时间太少而不爽，而是因为它会改变我们的思维方式。这叫“稀缺俘获大脑”。
这种现象有利有弊。
有利的一面是，由于我们聚焦于有限的时间，通常我们会将其发挥得淋漓尽致，由此产生了“专注红利”Focus Dividend。
很多大学生平时都不大上课，最后在临考试前一晚通宵复习，居然也能通过考试。这是积极利用稀缺的例子。
不利的一面是，专注于某一事物就意味着忽视很多其他（往往是重要的）事物，书中称之为管窥（Tunneling）或者叫隧道视野。
还是刚刚的例子，通宵的代价是牺牲了睡眠。年轻人可能还不察觉睡眠的重要性，如今职场上如果总是临时抱佛脚，导致的健康状况就令人堪忧了。
带宽Bandwidth
带宽是指心智的容量Capacity，包括认知能力和执行控制力两种。
认知能力是我们解决问题，获得信息，逻辑推理相关的能力。执行控制力则是包括计划，发起和抑制行动，控制冲动，处理多任务以及自我监督的能力。这两者相辅相成，是我们人类日常理性存在的两大能力。
稀缺会直接减少带宽，不是与生俱来的带宽容量，而是减少其当下可用的容量。
我们很多人都会忙中出错。例如急急忙忙赶场时，就会把行李忘记在出租车后备箱。这是因为被“管窥”的思维会聚焦在下一场活动，而带宽不够覆盖到放进后备箱的行李。
又比如明天我们要交一份重要的报告，如下月的销售预测。在综合各个区域的数据时，很容易认定大家都采用了同样的币种，于是产生了错误。
书中描写NASA火星探测器发射失败的案例，就是不同部门分别是使用了公制和英制，导致反向推进器的速度到达设定速度的4.45倍（正好是公制和英制的换算系数）。
余闲Slack
余闲就是我们在拥有很大空间，不存在稀缺心态时的产物，也是我们在资源丰富时进行资源管理的特定方式。
偷得浮生半日闲，余闲是我们日程表上的空白区域。说到这里，我不禁看了看刚刚过去的一月份日程表，几乎没有哪一天是空白的。相信有不少朋友也拥有同样饱满的日历。
忙碌的职场中人，通常见不得空白，甚至还要见缝插针，各种早餐会，午餐会安排得满满当当，只有忙碌能够让自己充实。
这个现象延伸到周末，尤其是职场中的父母。家有学童的一定深有感触，忙于在各种补习班和兴趣班间奔波，周而复始，始而复周。忙碌成为一种惯性，也就更没有办法拥有余闲了。
所以，稀缺的本质就是没有余闲。
假如蚂蚁真的是一天到晚忙个不停，又怎么还有时间去四处野餐呢？
——玛丽德雷斯勒
综上所云，忙者愈忙，就是我们掉入了稀缺陷阱，在享受一点点“专注红利”的同时，深受“管窥”之失。忙碌让我们降低正常的认知和控制力（带宽），从而没有机会构建余闲，进入了忙者愈忙的循环。
如何破？
1. 平衡专注与管窥
既然我们明白稀缺同时具备积极一面和消极一面，那破解稀缺的诀窍就在于二者之间的平衡。
管窥会让人如同井底之蛙，只会看到自己想看到的，从而忽略其它。比这还要严重的是，管窥会导致寅吃卯粮的“借用”行为。
就拿药师说书每周一篇文章来说，要想满足每周六上午十点的交付时间，如果到周五还没看完书，那TGIF（感谢老天，周五啦）就一定会变成OMGIF（我的天呐，周五啦）！通常的解决办法就是借用睡眠时间，从而占用周六白天时间。
同时，由于专注红利，每次在赶上截止日期后，人们大多是一种愉悦和享受的心情。这种心情会持续一段时间。如果太过于享受，就会丧失警惕，突然发现下一个截止日期又即将来临。
要打破这样的恶性循环，最好的方式是退后一步，让自己不至于迷失在专注红利中，也不至于沉迷于管窥之见。
权衡利弊，争取主动。当然这平衡需要认知和执行带宽来支撑。
2. 构建带宽
很多忙碌了一天的职场人士，回到家后还会继续工作。长此以往，他们会感觉精疲力竭，面对孩子和家人时会表现消极，甚至有时会把工作上的压力转移到他们身上。
由于我们把更多带宽花在必须处理的工作上，我们没有额外带宽来保障和家人的高质量相处。实验表明，长时间处于稀缺状态（忙碌就是典型的时间稀缺状态），不仅会变得更笨，也会让人更冲动。
稀缺会形成带宽负担，而这就意味着，稀缺不仅会降低流体智力，而且会降低自我控制力。
我们可以对自身所处的环境设置“稀缺防御”机制。例如在书房门上挂上“工作模式”和“空闲模式”的牌子，这样锻炼自己在不同模式下的思维方式。
习惯是我们的第二自然。习惯的好处是减少大脑思考，直接采取行动。当然这需要我们养成好习惯。例如一直推荐的戈尔维策的“执行意图”方式，用“如果......就......”构建习惯，也是构建带宽的方式。
3. 构建余闲
磨刀不误砍柴工。相对应于砍柴来说，磨刀就是构建余闲的方式。
面对太多急需完成的事情，我们的第一反应是立即去做。因为总感觉只要做，总归未来的工作会慢慢减少。殊不知，忙完这一阵，下一阵又迫不及待朝你飞奔过来。不能提高整体效率，身处稀缺陷阱的人永远没有脱身之日。
斯蒂芬柯维在《高效能人士的七个习惯》中按照重要和紧急程度，把事情分成四个象限。通常人们花时间忙于第一象限（重要又紧急）事务，而花时间在第二象限（重要不紧急）事务就是一种构建余闲。这样会为将来的日历上腾出不少空白。
当然，余闲不能太多也不能太少。保持一定的张力和放松平衡，才能劳逸结合。
真正有效率的劳动者，不会整天马不停蹄地工作，而是闲庭信步般轻松愉悦地处理事务。
——亨利戴维梭罗
药师说
这两位作者，一个是行为经济学领头人，一位是心理学教授。他们对于贫穷和忙碌的洞见，的确让人大开眼界。坦白说，由于学术性太强，这第一遍我读得很痛苦。
现实生活中，稀缺的例子比比皆是，例如手机的存储空间，例如书到用时方恨少，而这篇说书，本身就是“管窥”之见。本书作者花了大量篇幅和例子，致力于解决全球贫困问题，个人觉得忙碌的问题更贴近自己的生活，所以选择只聚焦于时间稀缺。
逝者如斯夫，不舍昼夜。不管你是否善待它，时间总按照自己的节奏，一分一秒度过。稀缺的概念给我的最大启发是，我们需要在时间充裕时构建余闲，才不会在“死期到临头”时捉襟见肘，疲于应付。
我又一次想起那句台词：“人生有两件事，或忙于生，或忙于死。”
我还想起李宗盛的一句歌词：“忙是为了自己的理想，还是为了不让别人失望。”
赋予我们的忙碌以意义，为重要的人和事分配自己的时间，希望每个人找到适合自己的那把破解忙者愈忙的钥匙。
不要让贫穷限制你的想象！
不要让忙碌限制你的带宽！
