关键点：

一、三角化固化的模式之来源——角色

判断别人的角色，也决定了你自己的角色。

二、固化的角色影响家庭成员互动

固定的交往模式，也固化了每个人的家庭角色，影响每个人对其他家庭成员的判断。

三、施害者、受害者和解救者

四、如何打破固化的三角模式呢——角色流动

1. 要有角色意识

2. 重新回归夫妻和父母的角色

金句：

1.一旦陷入了固定的角色，人们就会在指责和斗争中找不到解决问题的办法。

 2. 只有能够在不同的关系中扮演不同的角色，才会体会到更多不同的自我，才能接受对他人的各种复杂情绪，也能够更灵活地处理关系。

一、三角化固化的模式之来源——角色

在一部戏里，有好人、有坏人、有英雄、有反派，这是戏剧中的角色。在现实生活中，角色的概念可以用来理解人和人之间的关系。

判断别人的角色，也决定了你自己的角色。

角色的判断不仅决定你会站哪一队，还塑造了你对别人的立场、态度和情感。

二、固化的角色影响家庭成员互动

我曾经遇到一个家庭，父母之间有很深的矛盾。妈妈总是跟女儿倾诉自己对丈夫的委屈和不满。女儿是在妈妈抱怨爸爸的声音里长大的，从小就帮妈妈出头反对爸爸。时间久了，妈妈和女儿之间的结盟就更巩固了。

为什么女儿看不到爸爸的好呢？

因为她一直扮演妈妈的盟友，这个角色让她只留意了爸爸很坏的一面，而忽略了爸爸的好。角色塑造了她的眼光和记忆，让她没法对爸爸有好感。

有一次，女儿又在激烈反抗爸爸，并说了一些类似“你不是一个合格的爸爸”这样的狠话，这时候，妈妈就站在爸爸这边，跟爸爸一起来指责女儿不懂规矩，不知道尊重长辈。

这个举动却引起了女儿强烈的反弹

她觉得自己被妈妈背叛了，伤心地控诉说：

“谁叫她每次都说爸爸不好。明明我是帮她，她自己却像没事人一样，跟着爸爸一起来指责我！”

小结：

这种固定的交往模式，也固化了每个人的家庭角色，影响每个人对其他家庭成员的判断。

女儿觉得妈妈当了叛徒，把她出卖了。这也让妈妈觉得非常内疚，所以又回到了和女儿结盟的位置，跟女儿抱怨爸爸的不好。于是，三个人就一直维持着这种不舒服的关系，无法动弹。

三、施害者、受害者和解救者

例子

在咨询室里，爸爸说：“我在外面辛苦挣钱，结果妻子连孩子都管不好。我就是觉得她的教育方式有问题，太溺爱孩子了。”

妈妈就在那边不说话，默默地流泪。

而儿子呢，看到爸爸说妈妈，就开始帮妈妈反击，指责爸爸说：“你自己怎么样呢？你关心过我们吗？你除了指责我们还有什么？”

1.父亲角度

父亲（解救者）

自己赚钱养家，所以自己是解救者。

母亲（施害者）

因为妈妈没教育好孩子，才会让孩子变成这样，所以妈妈是施害者。

儿子（受害者）

孩子缺乏关爱，当然是受害者。

2.母亲角度

父亲（施害者）

爸爸总是指责自己，把问题都推到自己身上，所以爸爸才是施害者，

母亲（受害者）

自己是受害者。

儿子（解救者）

孩子是帮自己说话的人，所以孩子是解救者。

3.儿子和母亲的观点一致

一旦陷入了固定的角色，人们就会在指责和斗争中找不到解决问题的办法，反而还会加剧角色的固化。

小结：

当爸爸指责妈妈时，他觉得自己在解决问题，却没想到，在妈妈和孩子眼里，他变成了一个施害者。

妈妈用忍气吞声来回避问题，同样加固了妈妈受害者的角色。

这样下去，家庭的矛盾也会不断升级。

四、如何打破固化的三角模式呢——角色流动

只有能够在不同的关系中扮演不同的角色，才会体会到更多不同的自我，才能接受对他人的各种复杂情绪，也能够更灵活地处理关系。

例子

有时候我老婆冲女儿发脾气，我会把女儿抱到隔壁房间，并跟她说：“妈妈脾气真大！”我们俩会一起做鬼脸。这时候我和女儿是一伙的；

当我和妻子争论谁该洗碗时，女儿会说：“爸爸你去洗碗，妈妈最辛苦。”分桔子的时候，女儿会说：“妈妈吃大的，爸爸吃小的。”这时候女儿和妈妈是一伙的；

但更多的时候，是我和妻子作为父母站在一起教育女儿：“不能在这里拍球！”“快把自己的东西收拾好！”“再不听话爸爸妈妈要揍你啦！”这时候，我和妻子是站在一起的。

在这样轻松的家庭里，成员的角色是能够灵活流转的。

五、如何让成员之间角色流动呢？

1. 要有角色意识

A. 家里的角色是怎么形成的？

B. 这个角色如何影响了家庭成员的沟通？

C. 如何影响了他们对彼此的看法和互动模式？

D. 如果陷入了施害者、受害者、解救者的角色中，要能跟家人挑明：彼此不是敌人，也不想站在谁的对立面。

2. 重新回归夫妻和父母的角色

有时候因为家庭运转的小剧本，让人忘了夫妻和父母本身就是同一种角色，这种角色规定了两个人应该站在一起，去共同解决家庭的问题。