2月27日：
家庭角色：如何从固化到流动
三角关系是家庭系统运行的动力，运转久了，每个家庭成员都有了相对固定的角色和位置。矛盾越深，这些角色就越容易固化，无法改变。
在现实生活中，角色的概念可以用来理解人和人之间的关系。
判断别人的角色，也决定了你自己的角色。
角色的判断不仅决定你会站哪一队，还塑造了你对别人的立场、态度和情感。你对敌人的同情、亲近和好感会被压抑，而怨恨会被鼓励和保留。相反，你对朋友的同情和亲近会被放大，而怨恨就会被压抑。久而久之，副作用就是你对某个人的情绪和感受被你们俩的角色固化了，很难改变。
这是一种典型的孩子被三角化的关系。在这种关系里，女儿的角色是代替爸爸，变成了妈妈情感上的伴侣。这个家庭里，父母的关系是对立的，这种对立的角色最初也许是因为夫妻矛盾，但却在长久的家庭情感互动过程中逐渐巩固了下来。女儿的角色是“妈妈盟友”和“爸爸反抗者”，
角色塑造了她的眼光和记忆，让她没法对爸爸有好感。
这种角色，不仅让女儿很难亲近爸爸，也让妈妈和爸爸的亲近变得困难。妈妈也不是没有想过改变。
成员之间就形成了一种固定的交往模式。久而久之，这种固定的交往模式，也固化了每个人的家庭角色，影响每个人对其他家庭成员的判断。就算让每个人都痛苦，也很难改变。
施害者、受害者和解救者
当家庭系统出现矛盾的时候，常常会出现三个典型的角色：施害者、受害者、解救者。当一家人陷入了这样的角色分配时，他们常常就变得很难亲近，而经常会相互指责，关系也会越来越僵。
角色的判断也许来自人们以往的情感经验，也许有一定的现实依据。但是一旦陷入了固定的角色，人们就会在指责和斗争中找不到解决问题的办法，反而还会加剧角色的固化。
在这样轻松的家庭里，成员的角色是能够灵活流转的。别小看了这种流动，它很重要。重要在哪里呢？
重要在，只有能够在不同的关系中扮演不同的角色，才会体会到更多不同的自我，才能接受对他人的各种复杂情绪，也能够更灵活地处理关系。
当我和女儿联合起来反对妈妈时，女儿对我的爱和对妈妈的抱怨在这样的三角关系中就被表现和接纳了。反之，当她联合妈妈来反对我时，她对我的不满和对妈妈的爱也可以被接纳了。当我和妻子一起批评她时，她作为女儿的一面也被接纳了。
当角色不断流动时，女儿在每种关系中情绪会体验得更充分。这种情绪体验得越充分，她也就越能把很多矛盾和复杂的情感整合在一起，变成自己的一部分。换句话说，她就更能接纳自己。
那么，该怎么从固化的家庭角色中解脱出来，让角色在成员之间产生流动呢？有两个原则至关重要。
首先，要有角色意识。
其次，重新回归夫妻和父母的角色。
在现实生活中，角色的概念可以用来理解人和人之间的关系。判断别人的角色，也决定了自己的角色。
在家庭关系中，每个人都扮演着不同的角色，角色的判断不仅决定你会站哪一队，还塑造了你对别人的立场、态度和情感。比如孩子在父母中，有时候会特别亲近哪一方作为盟友，和另一方就会形成反抗，而父母的关系就站到了对立面，一旦有矛盾产生，这种三角关系会固化…到后面想改掉这样固化的交往模式都很难。
当家庭系统出现矛盾的时候，常常会出现三个典型的角色：施害者、受害者、解救者。当一家人陷入了这样的角色分配时，他们常常就变得很难亲近，而经常会相互指责，关系也会越来越僵。
想要改变这样的关系模式就是要营造一种轻松的家庭氛围，能够在不同的关系中扮演不同的角色，才会体会到更多不同的自我，才能接受对他人的各种复杂情绪，也能够更灵活地处理关系，更好地接纳自己…
做父母的也要重新回归夫妻和父母的角色。夫妻和父母本身就是同一种角色，这种角色规定了两个人应该站在一起，去共同解决家庭的问题。
