急脾气低情商的小情绪总是时不时就蹦出来，而且一下就能蹿到嗓子眼，或者爆发出来，或者憋在心里生闷气，接触一点心理学小知识，也总是尝试与小情绪共存，然而还是那么令人不舒服。

五一上班第一天，早上喂完儿子吃饭就已经8点10分了，简单收拾一下出门，拎了一袋子垃圾下楼，刚到楼下习惯性翻开包看了一眼，竟然没带车钥匙，虽然只有15分钟的步行路程，却丝毫不想步行。又匆匆按向上的电梯，等电梯，上电梯，每一秒都在提醒自己，快点吧，8点上班，迟到太多了。开门，找钥匙，记得早上在电视柜上看到过钥匙，还见儿子拿着玩来着，我把儿子的爬行垫，沙发下面，电视柜下面全搜了一遍，还是半点看不到钥匙的影子，这时已经8点半了。

当下决定步行上班，继续找钥匙估计找上半小时也找不到。急匆匆等电梯，下楼，一路上怒气冲冲的，抱怨老公昨天用完我的车后，没把车钥匙塞回我的包里，平时钥匙都在包里，出门时根本不用想钥匙这个问题。

抱怨婆婆磨磨唧唧，每天都跟她说我们单位现在特别强调劳动纪律，早上咱都动作快点，可是依然是我喂儿子吃饭，然后给自己吃饭留5分钟的时间，这时婆婆一般才会吃完或者将要吃完。我多么希望早上能再早半小时吃饭或者儿子由婆婆来喂饭呢。但是婆婆就是婆婆，婆婆在的时候，我中午永远没时间午休，经常一下午都困得头疼，没办法进入工作状态，而我妈在的时候，中午最少能睡上半小时。

于是想起婆婆的种种不好，婆婆就是来照顾儿子、照顾孙子的，儿媳妇就是儿媳妇。想起结婚时婆婆没出一分钱，连碗筷、暖瓶这种必须的生活用品都没给买，生完宝宝早上8点，可是直到傍晚才吃上第一口饭，按我妈的说法就是哪家生孩子，婆婆不提前把鸡蛋、红糖准备好啊。于是把与婆婆相处的这一年里的种种都跟过电影一样过了一遍。

越想怨气越大，觉得根本就不该嫁给我老公，穷根本就不是我想象中那么简单，穷伴随着眼界低，不懂礼节。也不是说他一个人穷，自己跟着苦几年就够了。而是他穷的背后还跟着一大家子穷人，这一家人是感觉自己再怎么努力也填不满的。

比如说，老公弟弟家的儿子在孕期时就检查出有问题，生下来后在原来问题的基础上又加上了隐睾问题。上周婆婆让我帮忙挂儿研所的号，几年前我妈在京住院时用过“好大夫在线”APP，于是我将此APP推荐给了弟妹，还交代有不明白的可以再问我。结果第二天老公打电话让我帮忙给人家挂号，我说已经交代挂号流程了呀。他火气特别大，说“好大夫在线”早就不能用了，如果我挂不了，他就请假去北京给人家挂号去，我第一反应就是“凭什么啊，你弟弟那个工作一个月才2000块钱，他请个假也扣不了多少钱，是他儿子有病”，然后就想起我的家人说他弟弟特别木，一看就没怎么出过门，不是个会办事的人。

然后我忍了给人家挂号，查流程，注册“北京114预约挂号”，结果稀里糊涂下挂号用的是我的名字，取消订单，重新挂，这时已经微信预约号已经满了，但显示114还有号，我又打114，挂了电话后，久久收不到挂号短信，再次打114，114服务人员说短信发送到了183的手机号上，并解释可能是孩子户口时留的电话。打电话给老公，看看谁用的是183的手机，有没有收到短信提醒。老公回过来说是弟妹的，大概半小时后，弟妹在微信问我能不能再挂一个心脏科，虽然对她刚才不礼貌的没反应表示痛恨，但看在小孩子的面子上照常给人家挂了号。

本来在2周前就通知老公去看房子，中介每天都打电话反馈我什么时候去看房子，我也纳闷，为啥老公一直不去呢，老公的回答是不想买了，我特别惊讶，商量好了的怎么说不买就不买了呢，当初在BD买房的时候他就说没钱买不起，要不是当初我幼稚，自己一个人借钱买了房，估计他到现在还买不起呢。现在在SJZ买房，怎么又闹这一出，这次放假才知道原来是他弟弟想借他点钱给孩子看病。如果跟我商量，难道我会眼睁睁看着不借吗？当下真是火冒三丈， “这就是突然不看房的理由？你连招呼都不跟我打”。我很无语，你们家有事儿就找我，帮了忙连声客气的话也没有。我也特佩服他们家，知道家里穷还不想改变一下，自己可是有个能赚钱的哥，挂号，订票，订宾馆，啥事儿都能找他哥！

一直到办公室开了电脑，思绪还不能停止，慢慢地深呼吸，想起德芬老师的话，什么也不做，任小情绪在身体里流淌，我能感受它窜上窜下，腾撞到了头又返回去，节奏越来越慢，怒气越来越小，虽然不如跆拳道解气，但平静的速度确实快。小情绪一来越琢磨越气，越气越不甘，反之，对其不闻不问，只是默默感受它，反而如潮水般退的较快。