连续两天两晚，白天黑夜不停歇，听莎兰·汉考克老师的洞悉亲密关系的心理课。真可谓是到了废寝忘食，沉迷上瘾的程度。以往听别的音频内容，久了会头疼、烦躁不安，可这次白天听不够，晚上也是整晚的放，却感觉舒服美妙极了，丝毫没有以前的不适和厌恶。困了，睡一觉；醒来，接着听；再睡去、醒来，反反复复。发现瞌睡也少了，精神还相当亢奋。清晨五点不到，我突然听到了某个点，便醒来。

我看见我生命当中的一些实相，还有行为背后的本质、动机和出发点。这让我大吃一惊。有时，觉察到是一件幸福的事情，而有时却是一种巨大的挑战和压力。当你看见真相时，你便逃不掉，也躲不过了。因为你无法继续自我欺骗，也不再能应付敷衍。而内心如此脆弱和无助的我，如何寻求到力量，来一层一层揭开那虚伪又坚硬的面具呢？这就好比剥洋葱皮一样，总会让人难以忍受，还会泪流满面。

我想要看书，内在的渴望是我想要更加有内涵、更有气质；背后的声音却在潜意识中，不停地暗示自己，“我不够有内在，我不愿意接纳自己真实的存在，我不允许自己不够好。所以，我想要改变。”

我学舞蹈，内在渴望更加有魅力，能有一些特长，在关键时刻或特殊场合，我能有一些炫耀和吸引人的筹码。背后的声音是，我在否定自己，至少我不够肯定自己，看不见自己的优点和价值。还在不断想要给自己充电；有时候，我学习并不是在补充能量，而是在消耗自己、增加压力和烦恼。

我每天听课，有时候课好多时，我选择了其中一些，放弃另一些时，心理会有矛盾和冲突。内在的渴望是想要更优秀更好。背后的声音是我不够好，我对自己是挑剔的，苛刻的，甚至刻薄的。我对自己严格要求，极其自律和控制，因为我控制不了别人，只能对自己狠下功夫。我总是无视自己已有的成绩和优秀，一心想着未来，想着更优秀，憧憬着明天的更加精彩。我，甚至全然忘记了，活在当下，享受当下，肯定当下。对我而言，没有当下这个概念。当下，和我并没有任何的连接。

我甚至连锻炼身体、练功、打坐，都是为了让自己有更好的状态和条件，如此才能有更好的畴码去获得爱情或情爱。我内在的渴望是，用更好的自己去交换更好的爱情或长久的陪伴。背后的声音是，我不接纳自己目前的身体素质和身材。我完全没有接纳自己真实的存在，甚至完全是抗拒、排斥的。我没有温暖的接纳自己，亦不够包容自己，我一直在往外推自己。我想，如果我自己都不爱我自己，凭什么期待和渴望别人能爱我。我该如何才能真正包容，接纳，爱我自己呢？

每一个想要改变自己的人，积极之处在于他的上进和拼搏精神；但是，背后的玄机和真实却是，他在排斥和抗拒他本来的面目，他想要丢弃他的过去和现在，他想要改变成他理想中的模样。于是，他开始努力，他渴望蜕变，他热切的期盼着他破茧成蝶的崭新的形象。

于是，生活中，人们有时候会刻意遗忘过去，特别是那些不堪回首，落魄潦倒的过去；有时，人们刻意回避谈及过往；有时，人们特意失忆，或选择性失忆。因为不愿意面对过去的现实；亦或无力面对，只能逃避；面对真实，需要力量。面对未来，是一种本能；而面对过往，是一种勇气。

于我而言，过去是我永远的挫败和自卑。我恨不得它永远埋藏在土里，永远地被忘记。我知道，我很胆小也很怯懦。我也深深的明白，这种评价不公平，也不客观真实。这种自我评价，极度武断、主观。于是，我常常活在未来和期待中。我像极了没有根的植物一样，生命彰显的尽是脆弱和自卑。有时，一个人静静的呆着。我会意识到，我在逃离过去，我在刻意回避过去，我几乎不愿意提及过去。为什么会与过去断连？

因为我不接纳，我不能允许不完美。我一直在要求自己做得更好，一直不曾停止过学习，也不曾松懈。因为我一心只想要和不完美诀别，我的世界只能有完美，只能是更好。除此之外，我找不到任何生活的意义。也正是因为想要遇见更好的自己，想要成为更好的自己，想要抓取更好更优秀的筹码，以此来守护自己的安全感和满意度，我不自觉的走在了日日精进的未来之路上。有人肯定会说，这是好现象，是好习惯呀！他们也常常称赞和肯定我的这些行为习惯。当然，他们的认知和见解没有问题，因为上进、好学确实有它积极的作用。但，凡事讲究中庸之道，过犹则不及。

而只有我自己知道，没有正面积极的肯定，没有直视当下和真实的存在，而盲目的追求更好，将会是一条没有归途、充满无限贪心的愚昧之路。只是一昧的规划未来，却对当下熟视无睹，毫无觉察，了无犒赏，除了无趣还是无趣。正应了哲学家周国平的那句话，“一个不能活在当下的人，他从来没有活过。”我感觉自己只是孤立的活在未来的期盼中，否定和拒绝着过去，断了过去的连接，又自然的忘记了当下。灵魂和身体，就像是断了线的风筝一样，只是虚幻的飘在漫无目的的无尽之中。

清晨醒来，正如梦初醒一般。我明白了，原来我一切思维和行为背后的出发点是因为我的贪婪和执着。而这愚昧的贪婪背后是因为内在的匮乏和不知足。匮乏的核心是因为标准极其苛刻，甚至变态，追求完美。追求完美的原因是无视真实，不允许，不接纳自己本来的样子。不接纳自己，则无法尊重生命的个性，无法懂得爱。不懂爱的人，便又会掉入无限匮乏、无限抓取、无限上进、拼搏的学习外求的深渊中。周而复始，沉迷其中不能自拔。

不懂爱的人，既无法爱人，亦无法被爱。爱，需要爱人的能力；被爱，也需要感知的能力。而内心匮乏的人，无论如何，也给不出，亦填不满。其背后的根源，是因为没有学会爱自己。没有懂得，爱自己最好的方式，是接纳自己的一切，好的，不好的。不再逼迫自己变得更优秀，不再要求自己更完美。

从此以后，可以精进，但是不再是无止境的追求完美。可以学习，但不再是回避自己的过去，忽视自己的现在。我们必须要和生命的历程做深度连接，肯定过去的真实存在，认定当下的最好呈现，设定未来的美好想象。