去年年底，好朋友送给我这本《规划最好的一年》，在书架上沉寂了一年。又到了年终岁尾，我郑重地打开了它。
这是一本生涯规划书，也是一个来自全球知名高效能专家的人生规划课。作者迈克尔海亚特。是纽约时报畅销书作家，是全球极具魅力的传媒领袖，平台应用大师和自媒体营销泰斗。与市面上的规划书不同的是，它来自于作者的一个线上线下的课程，“5天即达最棒的一年”，作者有丰富的实践经验，已经通过这个方法指导了愈千万美国年轻人的生活。
书中详细阐释了五步开启未来之路的方法。第一步消除疑虑，观念升级；第二步，告别过去；第三步，设立目标；第四步，找到动力；第五步，付诸实践。五个步骤环环相扣。这不是一本心灵鸡汤，作者进行了详细的论述和阐释，有具体的操作步骤。书的排版很舒适，每一章后面有小结，读起来轻松容易。
如果你是一个对生活觉得无望的人，经常做了计划又实现不了的人，是无力改变现状的人。那么，通过这5个步骤，作者将会带你一步一步找到心中的目标，抛弃束缚你的各种旧的观念，帮你找到人生的动力，并且勇敢的去付诸行动，实现自我的全面升级。
通读全书，我发现它能解决人们在制订和实现目标中的五个卡点。
卡点一 自我效能不足，自我设限太多，不敢提出目标，认为即使定了目标也实现不了
对策：要想改变现状，首先要转变思维
从稀缺性思维转向富足性思维。稀缺性思维的特点就是对他人，对世界，对自己存在一些限制性的观念，认为事情非黑即白，过多的运用自己的主观主观想法来阐释客观的事实。经常小题大做或把偶然的事情普遍化，一次失败，就看作是永远的失败，一个小问题就看作是对一个人全部的否定。
在人生的道路上真的没有谁可以阻碍你，除了你自己顽固的旧有的观念。所以识别自我设限的观念，实现观念的升级特别重要。非常好的办法就是把自己的观念，一笔一笔的记录下来，在记录的过程当中，就会激发你去反思。之前曾经记录过与女儿之间的一些冲突，我对她的一些表现深感不满，觉得自己是一个很失败的妈妈，但是在我把这些落笔写下来的时候，我在心中问自己，这是真的吗？她这样做真会导致我想象的后果吗？这是不是我的忧虑和担心呢？我尝试其他的方法了吗？我可以做得更好吗？这些反思让我抛弃了固有的观念，我更新了观念，我认为自己可以做得更好。
我们总是觉得自己受制于能力和资源，有的时候没有选择，只能被迫的接受，但实际上不管我们现在处于什么环境，我们都有能力追求更好的未来。作者说：“资源从来都不是我们实现目标过程中的主要挑战，从来都不是。”我过去一直认为，我是缺少资源的。作者从广阔的宇宙的角度来说，资源是非常丰富的，只要你想实现，宇宙都会帮你实现，看到这句话是我顿时觉得释然了。
卡点二 觉得过去荒废了许多时间和计划，现在做什么都来不及了；过去总是失败，不会再有机会了
对策：通过后向思考总结过去
过去的经历都会成为财富，要善于反思教训，也要善于萃取经验，找到理想与现实的差距，去调整。这个过程也就是复盘。同时，发现遗憾的价值，在遗憾中发现机会，并利用感恩来培养自己的富足性思维。
卡点三 设立了很多目标，事后发现每个都很宏大或者很泛泛，不知如何入手
对策：运用smarter原则来设立成就型目标，成就性目标和习惯性目标相结合。
smarter原则就是目标要明确具体、可衡量、可行性、有一定风险、有时间限制、有激励、与生活相关。很多人的目标实现不了，就是因为目标定得太宽泛、不可衡量不够具体也没有截至的时间。对于目标的smarter原则，大家可能比较熟悉，不多说了。这本书里给我比较新的一个启发就是要把成就性目标和习惯性目标结合起来。成就性目标关注的是一次性成就，通常都有一个截止期限。而习惯性的目标没有截止期限，是在一段时间里面有规律、持续要做的事情。为了能够实现成就性目标，我们需要养成一些习惯。这些习惯养成了，成就性目标也就水到渠成的实现了。比如说，你想定一个目标是在半年内读完30本书、完成30篇读书笔记。这个是一个成就性目标，为了实现这个目标，你需要每天都去读书，所以你也需要养成一个读书的习惯，这个习惯性目标可能是每天早晨5:00~7:00，两个小时你用来读书写读书笔记，如果你每天都能这样做，你就应该能够完成你的成就性目标。
卡点四 开始还按照计划做，后来就难以坚持 往往半途而废
对策：找到动力和触发器激活事件
我们树立了各种目标之后，常常不能实现，是因为我们没有深入的思考目标之后的动机。如果能够给每个目标做一份动机列表，并且精简列表留下三个，那我们在做事的时候可能就会动力十足，因为我知道我为什么要做这个事情，当我遇到困难的时候可以把这些东西拿出来看一看，想一想，就会帮助我们克服重重的阻碍。比如说你想减肥，那么减肥背后的动机是什么呢？是为了身体健康，是为了轻松有活力，是为了更好的形象，是为了让你将来能够更好地陪伴自己的家人。如果你减肥成功，你可以想到一个什么样的场景，你经常去回顾这些场景，就能帮助你，克服困难。
如何们坚持养成习惯？有4个步骤，第一步找出触发器激活事件。触发器激活事件就是能够将目标实现过程中的简单语句或行为程序化。首先预测所有可能发生的事件或干扰，当特定事件出现时，触发程序被激活。简单的说就是If…… then …… ，如果怎么样，那我就会怎么怎么样。这种计划方法减小了实施目标的摩擦力，有助于保存动力、克服困难。比如说你想利用碎片时间读书，你可以设置一个触发器，只要我外出，我就在包里放一本书。这样一旦有时间，你就可以拿出书来阅读。你也可以通过清除诱惑、利用技术便利或者授权来优化触发器，节省自己的意志力，让行动变得轻松可行。比如你想减肥，不能吃零食，你可以清除家里的所有零食。你不想晚上玩笔记本电脑，那你可以把它放在公司，不带回家里。你要实现每周五晚上约会一次的目标，你担心自己忘记，那你可以请朋友或者助理每周帮你预定周五下午6:00的餐位。你提前处理了这个事情，当这个事件出现时，你就不用进行再次的处理。事情就变成一种程序化的事情，很容易来进行了。当然了，即使是这样，也有可能会突发一些意外的事件干扰事项，那在做计划的时候要预测可能发生的干扰事项，提前计划好应对方法。你预计每天6:00下班，但是离下班前突然接到一个电话，或者是有人突然拜访，这样计划就被打乱，应对这种情况就是提前做出预案。比如说在下午5:45之后，如果电话铃响起就转语音信箱，如果出门时同事找你聊天，就示意同事明天再聊。你下午5:00必须要参加会议，就告诉会议的组织者，5:55必须离开会议。
卡点五 总是心血来潮在年初制订了计划，之后很容易被新的事物吸引 忘记了原来的目标，到年底发现什么都没做成
对策：不忘初心，定期对目标进行回顾
回顾的周期是每日、每周、每季度回顾。要把年计划的目标落实到每个季度、每周甚至每日当中来。每天都要浏览目标，确保心中有目标，然后认真的完成与目标有关的三件大事。每周回顾重点，关注主要目标，完成每周的三件大事，用它来指导每日的三件事。在季度回顾时，重新走一遍五个步骤，实现新年目标的流程。那如果有成功就庆祝，没有的话开始要重新开始追求目标，如果不能重新开始就修改目标，如果不能修改就删除目标。用新的目标代替删除的目标。我们可以采取一些小的方法来让我们的目标实现过程可视化，比如说用甘特图来记录我们每日的完成进度。
接下来的一年，会和以往的每一年无异，还是会成为你的突破之年？你在这一年里无须再因为没有取得想要的进步而失落沮丧。如果你想摆脱失意与迷茫，走向自信与明朗，获得实现成功一年的力量，我相信《规划最好的一年》一书中有你想要的答案。让我们开始吧！
