现在一直生活在焦虑中，烦恼有时还会加剧。头发掉的厉害，跟作息、玩手机有关系，但是情绪影响最大感觉，老是心烦，生活状态很容易消极，人际关系也处的不好，虽然做了很多努力，但是很难恢复高能量状态。
昨天不知道怎么的就想着听听心理学，然后就选了感觉比较 好的阿德勒心理学。以前也听过，不过印象不深，这次听的很认真，很多的纠结也解开了。作为一个高级动物的人，在生活中遇到很多事，对每个人都有影响，环境，家庭关系，教育，都会影响一个人的行为、思想，所以每个人都有差异。有的人很难沟通，那就让他自然发展，尽量用规章制度约束，加上言传身教，人一般都是有向好发展心理的，如果犯罪，那就另外计算，顺其自然，慢慢来，如果实在不行，烂的果子自会掉落。
所以，尽量忍让，克制，有个故事叫海格力斯效应，说的就是一个烦恼袋，你越较劲就越膨胀，阻挡你的去路，释怀、放下，绕开，慢慢就没事了。虽然做起来难，但是还是要慢慢练习，这也是最好的的办法。
