科学运动·合理饮食，打造完美身材！
健康餐：香烤乳蛋饼-高清观看-腾讯视频
✪ 准备食材
郫县豆瓣 50克 胡萝卜 150克
食用油 10克 酱油 少许
姜末 葱末 蒜末 少许
料酒、花椒、八角、白芷、香叶 少许
✪ 制作步骤
1.将鸡蛋、牛奶混合。
2.加入食盐，搅拌均匀。
3.烤盘放入菠菜、鸡胸肉、蘑菇丁。
4.将混合好的蛋液倒入。
5.放入预热烤箱，调至180度，烤制18-20分钟即可。
6.香浓好吃的香烤乳蛋饼做好啦~~
✪ 营养成分
总热量 355.9大卡 蛋白质 40.4g
碳水化合物 13.2g 脂肪 10.0g
饮食小贴士：
正所谓“三分练，七分吃”。我们想要练就属于自己的完美身材就必须做到“科学运动 合理饮食 合理休息”三者的完美结合。
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