除了徒手操，我也找到了户外运动的替代品，这就是游泳，偶尔还会去骑车。游泳是一个无重力项目，水流将字体托浮其中，它对关节的冲击几乎为零，骑行则是半重力项目，一半重力承载在臂部。这两样都是很棒的运动，既可以让身体动起来，又有助于膝盖的康复。
随着时间的推移，膝盖慢慢恢复了。有两个月的时间，我一直由无规律性的跑步改为游泳和骑行，因此游泳的技巧得到很大的提升。比较遗憾的是，那时我只会蛙泳而不会自由泳。某一天，我和周靖杰一起得知2013年6月将在上海金山举办铁人三项，地点距离我们接近的，开车只要两个多小时，于是我和跑友周靖杰再次一拍即合，决心去探索一下全新的领域———铁人三项，之前我们只在电视里看，从来没有想过会去做这个事情。
印象中的铁三赛是那种连做梦都不可触及的事。铁人啊，听说都算高段位呢，然后我们想，既然又会游泳又会骑车，跑步也可以的，如今膝盖已经好很多了，那我们就去参与一下吧。
比较好笑的是，第一次参加铁三，由于我不会自由泳，只会蛙泳，蛙泳向前推进的时候依靠是腿部的力量，铁人三项的后两项也是靠腿，这显然是很不明智的做法，因为你后面会缺力量，但这又何妨，我们去比赛的时候，发现有人骑着小轮车和折叠车来的，我们至少骑了公路车去比赛了，但这也不明智，因为我们去了那里才知道，原来在公路车之外还有一种叫做铁三车的，也有人称他为TT，骑车的时候可以把手枕在休息把上的。
