恩恩的舞蹈课记录

恩恩的压前腿——坐起准备姿势特别棒，手拉长了整个后背，勾脚膝盖贴地都很标准。压前腿压下去，手能框住勾脚，这样子练习压前腿会有些许痛感，可以在家多多练习压前腿，这样子之后开竖叉会很好的解决。

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恩恩地面搬前腿——三个点注意的很好（两条腿膝盖伸直，不动的那条腿脚背绷着，后背直立）前腿的软开度再好一点，这样子腿会搬的更高一点哦

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恩恩的横叉解决的很棒哦，这是打胯开的横叉，基本上也有180度了哦，继续加油哦

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