图片发自简书App

最近总是晚上睡不好，不是睡不着，就是半夜醒来再也不能入睡，有几次都有起来去看看书的冲动，但还是愿意试试能不能再睡。还好庆幸自己可以第二天睡到自然醒，昨天九点醒，今天上午居然到了九点半，所以今晚干脆晚点睡吧，真是没有什么困意,写写文章也是不错选择。

想来，我的晚睡晚起，和现在的生活状态密切联系。数十年的瞌睡虫，在这段时间由于身体得到充分休息，都离我而去，只是晚起的习惯一直延续，所以只能晚睡晚起了。

睡眠不好的人，一般是爱焦虑的族群，焦虑紧张的状态潜移默化的影响身体，身体的感知系统太灵敏了，直接表现在情绪，睡眠和行动力上。

我的焦虑是，从紧张的状态到了轻松状态的不适应，可能潜意识的小名叫折腾吧！心里就没个安静的时候。

一切顺其自然吧，天性使然，唯有接受，在这寂静的夜晚，忘记时间，做自己喜欢的事，想想喜欢的人和物，该休息时，眼皮自然要耷拉，眼睛一定会闭上，几点醒就听身体的吧！

感恩我有可以支配的时间，可以听从自己的机会，感恩我现在的一切！

在这样一个秋天的夜晚，我记下这几天的小困扰，没有抱怨，只有接纳，然后我内心安静了许多……。