20日，娱乐圈再传来令人窒息的噩耗。《今晚80后》的幕后写手赖宝因心脏病于昨夜去世。听到这个消息，我们不得不引起对健康的重视。此刻，我只想问你，你的身体状况现在还好吗？
当代年轻人为了追求事业，追求理想。有时候总会把自己的身体健康置之度外。比如说，比如说为了赶稿，可以熬夜24小时不睡觉，不吃东西；为了完成某个项目，可以熬夜到凌晨，然后再趴在桌子上休息一两个小时，再起来工作等等。这种情况不是一两次，而是经常性发生。久而久之，导致了身体出现了很多状况。刚出现状况的时候还有点重视，但是好了以后，又把身体健康的问题抛到九霄云外。最后当生命真的给你重大的警钟的时候，一切都来不及了。
你想想，有什么比身体健康还重要的呢？小时候曾经过这样一句话“生命诚可贵”。是的呢，只要你拥有健康的身体，你想要的一切都会可以得到，看到，做到。反之，一切都与你无缘。希望赖宝的经历能给我们年轻人一些警醒，多多重视自己的身体健康状况。
特别是当你遇到负面情绪的时候，一定要想办法解决，不要憋在心里。人就这么一个躯体，你憋坏了，憋伤了，谁负责？谁会去心疼你？你最终受罪的还不是自己？因此一定要找一个释放负面情绪的方法。比如，听听音乐，大哭一场，向亲密的朋友倾诉，跑跑步等等来调整心态。
平时工作之余，也要多注意锻炼身体。下班以后留一点时间给身体放松。可以练练瑜伽，到健身房运动，跑公园散散步。酣畅淋漓过后，你不仅身体变化，精神状态也会好。
在保持健康的基础上，绝不能亏欠自己的胃。吃的好，吃的正，吃的健康对身体非常重要。现在很多人越来越重视以瘦为美而做出一个少吃，甚至不吃中餐或晚餐的计划。其实这种做法是不正确的。身体里各部位的运行也是需要营养来支撑的。如果营养不够，就会导致身体某个部位出现状况，最后会出现停止运行，再后来出现衰竭，生命导致死亡。因此，为了身体健康状况梁汉文，必须有一个有平衡的饮食习惯。平时有时间，自己可以亲自动手体验人间的烟火味。我想，它会给你带来不一样的感受。
赖宝的噩耗，你也扪心自问一下，你的身体健康状况怎么样？
