视频中提到的培养孩子松弛感的十件事：
1. 孩子搞砸时先笑出声，比如"哇，我们在地上画了幅牛奶地图"，传递犯错不可怕的态度
2. 用物理扩胸代替口头鼓励：让孩子挺直腰板站立2分钟降低皮质醇
3. 交部分财政权：让孩子决定家庭活动，哪怕连吃三天垃圾食品也要配合
4. 戒掉形容词夸奖：只夸具体行为，如"看到你为解题换了三种方法" 不止空洞的你很棒
5. 每天15分钟权力反转：孩子当家作主，释放控制欲和攻击性
6. 不送忘带的作业：让孩子体验自然后果，晚上平静问"感觉怎么样"
7. 冲突时改写纸条：用文字沟通让理性前额叶接管情绪
8. 做情绪容器：平静说"我知道你生气，允许你生气"
9. 不打扰孩子发呆：保留无聊时光，激发大脑创造力机制
10. 在擅长领域示弱：请孩子教你软件操作，提升自我效能感
