1.今天是收获满满的一天，我不断的觉察自己与人交流的模式，不断的修复自己，突破自己。以前的不配得感，无价值感控制着我，自卑心时时作怪，搞得我很不舒服，无所适从，犹豫不决，今天我时时觉察自己的情绪和头脑里作怪的那个念。与同事和家人相处的方法。
2.收到江宁妹妹的手工皂，用它洗脸洗头，洗澡后感觉很舒服，在此谢谢妹妹的爱
3.用给我家皇上的一等情书来表达我对老公的深爱之情。
4.给女儿通了电话，得知女儿学习的挺好，遇到困难遇到问题都有帮忙的，感觉女儿长大了。
亲爱的！
虽然没看到你对我的回应，但是我感觉到了你对我的接纳和允许。我知道你收到了我的表达。今天令我感动的是中午我到家，你正在做饭给我吃。你认真刷池子的样子很可爱。也让我看到以前我总是说都是我刷池子，的认识是错误的。咱们一起聊天说话时都很开心。晚上你等我讲完课一起锻炼，还抢着去倒垃圾，心里好被爱，下楼了我的手烫伤的地方淌水了，你让我上楼去摸药水，好有耐心的等待我，我越来越发现你的心好细腻，好爱我！昨天不知为什么我有点急，说话有点不好听，我马上觉知到了，立马转变，你没有烦，也没有急，你的包容让我好感动！每天的记录感觉好幸福，我要坚持每天记录美好的时光，留下我们美好的回忆！对自己也是一种鼓励和提醒，及时觉知自己，让我们的生活更加甜蜜！
爱你的娇妻艳
