4/13《情绪勒索》第五章
摘要：当你做出过度反应的时候，各种不同的防御机制开始起作用，过度反应的最首要的表现就是在心理学上被称作偏激的反应。情绪偏激的时候，我们看待事物的方式都很夸张。事情要不都好，要不就都坏。
偏激的态度不仅干扰了对事物的判断，还增加了我们经历境况的紧张度。更糟糕的是，偏激和否认通常还会让我们想起其他自己持有极端态度的事件来。这时，头脑里所想的都是过去的那些经历，以及经历发生时我们所持有的极端情绪。这些过去的情绪记忆和残留物与当前的情况交融在一起，这就夸大了我们回应的效果，变得偏激、否认并爆发情绪，这整个过程可能不足三十秒，但却让我们做出了与当前状况完全没有关系的判断和强烈反应
你态度偏激的时候，总有些特定的想法、观念、期待、感觉和反应是会重复出现的。
感悟：往事历历在目，父亲的偏激看待我，导致我中途休学，到不认可，到离家打工，发誓混不好不回家，想想自己也是多偏激的举动！以前觉得是赌气，不服气。导致自己在管理中也有很多偏激的言语和举动，想想自己真的很可怕，虽然通过几十年的因偏激吃亏成长，再吃亏在成长，再去学习反思反省。仔细想想这种代价太可怕了。
互动：今天被老师提醒交代多鼓励孩子，忙完比较早，主动电话回家给孩子们做饭，晚上陪她一起去上课，因为时间早带她去了趟仲宣楼散会步。也许是我多虑，感觉孩子心情不是很高涨，有种没话找话说，我这是开启了“好抽屉”还是“坏抽屉”呢！
