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不得不佩服我的自律，从上学时候就常锻炼自律能力，就是为了现在这种需要控制自己的时候，果真是派上用场了。

这两天，严格地控制饮食：吃饭以素菜为主，减少脂肪的摄入；少吃多餐，不饥饿，不饱腹；严格控制茶的摄入，不再肆无忌惮地喝茶，改成喝水；每天一杯“清肝利胆茶”；每天适量运动都做到了。并且没有很大的难度，非常自然的完成。

接下来尽量做到放宽心，以自己为主，开心在第一位，其他的规矩、人情、世故、脸色，通通见鬼去吧！