何和堂：养生十二时辰之丑时——肝经最旺

古人把一天分为十二个时辰，每个时辰的养生方法各有不同，今天小何就来给大家讲讲，丑时睡觉养的是什么：


丑时睡觉养肝

丑时在凌晨1—3点，气血流注肝经，肝主藏血，此刻应进入深度睡眠当中，以利于肝血的代谢。

肝病的由来

如果丑时没有好好休息的话，肝血不能及时回流，就会导致代谢失常，肝功能也会受到影响，从而引发肝病。

肝脏对人体的影响

肝与思维和视力紧密相关。肝气足，思维和反应就会更加灵敏；肝功能出现异常，视力也会变差。

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