你本来就该拥有精彩人生!
你本来就该拥有你喜爱和渴望的每件事物;你的工作本来就该让你振奋,而且你本来就该实现所有你想要实现的一切;你和家人及朋友关系本来就该有满满的欢乐;你本来就该拥有要活出一个充实、美满的人生所需的金钱;你本来就该实现梦想——你所有的梦想!如果你想去旅行,你本来就该去;如果你想开创一项事业,你本来就该去做;如果你想成为音乐家、科学家、企业家、投资人、表演者、父母,或是你想成为的任何角色,你本来就该是那样的人!
接下来,我要好好安排即将来到的21天寒假精彩生活。
一.规律的作息
早上早早的起床能够增强身体的免疫能力,那么早起的前提是早睡。有时会在睡觉之前想事情,觉得这个时候思路比其他时间要清晰,但是睡觉之前想事情会给大脑太多信息,则对于想要的良好睡眠质量背道而驰了。我想可以把想事情的时间调整为早上,清晨早起可以让人头脑清醒,这时工作效率也会更高!
成人每天保持8小时左右的睡眠时间且在晚上的9点左右入睡比较好。建议不要超过晚上10点,因为身体的最佳解毒间是晚上11点左右,这时候身体形始排出毒素。
但我发现早睡早起后身体还在待机状态那么接下来就是我要做的另一件重要的事情
二、伸展筋骨、锻炼身体
早晨帕梅拉床上拉伸 洗漱后跳欢乐拉伸舞,来唤醒身体以最佳状态投入后续有趣的事情中。
当然少不了户外运动。脚踩大地,感受阳光的温柔抚摸,呼吸自由的空气,阵阵寒风吹来,身体里的每一个细胞都被唤醒,使持续工作的大脑逐渐放松。即使外出散散步或取个快递也会让人心情愉快。
三、身体心灵都要在路上
练琴
根据制定的三年计划,为提升自身专业技能,我报了线下钢琴班。近期由于疫情未能学习,但要保持热爱,每天晚饭后半小时定为练琴时间,自我提醒。
学英语
学位考试将近,买了一套英语试卷。借此机会提开英语语法及词汇量。
汲取知识
在这21天中读完《云淡风清》应彩云老师的幼儿教学案例随笔,提开自己的专业能力,观看此书中提到的优质课。另外阅读《力量》这本书汲取力量,刷《魏书生课堂》《方子文化》等有意义的视频,让自己的心灵更宽广!
爱上写作
认真拜读叙事者群中各位老师的随笔感感动感叹!群里许多优秀的老师们背后都是如此积极努力,我也要跟上老师们的步伐写起来,记录每天的感悟,爱上写作。
在我的文章中,我会记录正能量的事,我做了什么,我学到了什么,我收获了什么,让这股力量加持接下来我要做的事情!
四、干家务活
每天扫尘除垢不仅为美化环境还净化心灵,如歌中所唱:“扫地扫地扫心地,心地不空空扫地。”在洒扫庭除间,心会静下来、净下来。年关将近,开启大扫除模式,扫地扫心地。
五、尝试做一些“开心的事情
除夕夜放烟火跳舞、包饺子看春晚、用毛笔写一张有趣的兔年福、学一首新歌儿、自己做“美甲”……
接下来,我要做的事很多、很精彩。最后我要说:你梦想中的人生、你想成为的样子、你想做或是想拥有的每件事物,其实都比你所知道的还要接近你,因为能让你拥有想要的一切力量,就在你心面!