库布勒罗斯转变曲线

人在遇到环境改变的时候情绪会有四种转变过程


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两种不同的情绪管理会有不同的结果。

1.拒绝，逃离现实，罪恶感，压抑，愤怒

2.兴奋，害怕，罪恶感，压抑，继续前行

选择1会让你回到起点，然后进入恶性循环。选择2，会让你积累成功经验，为应对未来的变化提供更好的帮助。



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