经历了第一次手忙脚乱的对话与复盘，这次课后的小组对话练习终于开始渐入佳境。之前的我们，或许太过骄傲，或许太过保守，我们害怕在新的尝试里出错，所以会本能地选择保护自我。
我们可以对自我之外的世间万物以“指点江山”的姿态品头论足，我们可以被“伟大”的虚名驱使着去探究宇宙奥秘而沾沾自喜，然，我们却很少被允许、被告知该如何去认识最真实的自己。
听得太多“要学会控制”，身边人也总会提醒我们“不要如何”、“不能如何”、“不该如何”，因为“如此”我们会受伤。所以，在如此反复的训练中我们渐渐强化了本能的“自我保护”。我们开始用冰冷的铠甲来武装自己，告诉自己：我不可以！以为只要铠甲足够厚实、坚硬，不被看透就是强大！但是，只有我们自己知道，厚实冰冷的铠甲背后藏着一个懦弱无助、渴望温暖、渴望卸下铠甲的自己。因为我们知道真正的强大不需要任何的掩饰，真正的强大便是真实。
人，于宇宙而言太过渺小——沧海一粟，于自然而言太过无能——不堪一击，于其他生命个体而言不过匆匆过客——可有可无，但我们却是自己的唯一，是自己的全部。也许，我们无力改变世界，无力改变他人，但是我们依旧可以有所为。
我唯一能做的，就是允许~
我允许别人如他所是，
尽管对方如此的对待我。
因为我知道，他本来就是这个样子，
在他那里，一切都是合理的。
若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的只是自己。
我唯一能做的，就是允许~
我允许我的愤怒，
我允许我的嫉妒。
我允许我的恐惧，
我允许我的痛苦。
因为我知道，情绪只是信息，没有好坏对错。
若是我越抗拒，它越挥之不去。
若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的只是自己。
我唯一能做的，就是允许~
我知道，我是为了生命在当下的体验而来。
我唯一要做的，就是在每一个当下全然地允许、全然地经历。
允许所有一切的发生，
允许我所有的情绪，
也允许我现在还无法允许的自己。
所有的发生都是来支持我，成为真正的自己。
真正的我，就是爱，是创造的源头，是一切的可能性。
—— 《我允许》海灵格
情绪，从来都没有对错，它不过是对客观事物的一个短暂的本能反应罢了。任何事件的本身并没有好坏之分，它们之所以会变成好的、坏的，不过是人在其本身上编造的故事让人有了不同的感知罢了。
中医讲究“痛则不通，通则不痛”。痛，不是事件的本身，痛的本身是因为不通。但是，很多人更多的却只想着抑制痛，而不是接受痛从而从根本上解决痛。
任何事件的存在都有合理存在的缘由，解决事件所在首先得接受事件，允许已经存在的存在，感知存在背后发展的需求，才能让牛角尖的人转身回望看到更多的选择。
