原创文章
其实有时候不是你不好，而是你看不到自己的好，当你处于情绪的低谷时，是不能客观地看待自己的。这个时候，最好按阿德勒在《自卑与超越》里说的那样做：无条件接纳自我。接纳自己，爱自己，不需要自己有多好多优秀，没有任何条件。
当你想要自己有所改变时，最好的办法不是去对抗自己，和自己处于一种敌对的状态，而是成为朋友，理解并尊重，那样你会更乐意去改变，也更平和地对待实践过程中遇到的问题。总之，要想改变，就要先接纳。接纳自己，接纳不完美的事实。
自我接纳在于原谅自己的不精彩表现，接受自身的不完美之处，对自己心怀期待，但不会过分苛求，容忍自己犯错误，容忍自己有情绪，理解自己的不易。
“人一生都是在学习如何更好地与自己相处”我们每个人都在和自己不断争吵,和解...而且自我改变也不是一劳永逸的，而是反反复复的，需要我们长期地努力。但自我的建立本就是一个不断建立、崩塌、建立、崩塌的过程...直到建立起一个比较稳定的自我，在此之前，我们要经历好多次自我的崩塌，很痛苦。但是我们知道，每次崩塌后建立起的自我，肯定又比上一次的要强大。就像白岩松老师说的一样“我们每次前进一大步，后退一小步，但我们总归是在前进的”。
其实每个人都有每个人要解决的问题，或大或小，或早或晚。他人也许没有看上去的那么快乐，他们也有自己需要解决的问题。而问题的解决不是一瞬间就能实现的，它是一个过程，所以我们要学会“带着症状生活”（“带着问题生活”），即使问题还没有完全解决，但我们仍然可以快乐地享受生活。其实幸福是短暂的，而烦恼才是生活的常态，成长就是不断锻炼自己解决烦恼的能力。
日常生活中，我们不仅要和别人交流对话，也要学会自我对话，从而解决内心的矛盾冲突，让自己更平和快乐。我们要学会接纳自己，甚至可以以一种喜欢、欣赏、尊重、爱的态度来对待自己。每个人都有每个人的力量，一个人再平凡，再渺小，也有他内在的光和热，可以去温暖另一颗心，去点亮另一张笑脸。那么，为什么要吝啬地不给自己一点力量，不给自己一点关怀呢？要知道，我们是有能力给自己幸福的。
一定要等到功成名就以后，才能爱自己吗？一定要等到无比完美以后，才能爱自己吗？一定要等到自己能把所有事都做得很好，才来爱自己吗？
试问你对朋友会这样做吗？你会因为朋友的不完美而不爱他们，而责备他们吗？爱，哪有那么多条件？我想哪怕一生碌碌无为，我也要爱自己。
亲爱的自己啊，生活有时候索然无味，有时候艰难曲折，总有一些熬人的时光，你勇敢过，你也怯弱过，你成功过，你也失败过，经历了那么多磨难，你挣扎着，但是你从来从来都没放弃过，你还是好好地活着。谢谢你陪我走了那么远的路，辛苦了，抱抱。
只有先爱自己，才有能力爱生活
只有先爱自己，才有能力爱别人
