觉知1
老姐店里开业,过去忙活了一整天,说话说到嗓子干,回来也没有觉得特别累,内心愉悦!
发现自己很喜欢与人沟通,能从沟通中获得快乐!
腿部跟臀部觉得比较困,到家换了睡衣拍打腰腹臀部腿部,一身轻松!
觉知2
帮了老姐一天忙,中间有索取心,觉得我放下自己的事情跟时间帮老姐,她也没啥特殊表示,回来察觉到,放下,付出能帮到老姐的同时也是给自己积福,更何况能帮到老姐也很开心,从沟通中也获得了快乐!
老姐平时对我也是很不错的,吃的喝的用的都想着我,能在她需要的时候在身边也是极好的!
觉知3
回到家真诚表达自己的需求,让郭同学帮忙洗衣服,放下以往不信任的心,他洗的开心我也乐得自在!
就像蓝心老师说的,控制的对立面是信任,当我们完全把信任交托给对方,对方会好受的到,我们也会更轻松自在,真正体会到信任是一种能力!