佳欢老师我的问题只有一个：我不敢跟我的先生讲真话。金钱方面，工作方面，生活方面都有不跟他说真话。--化名小华

小华：

亲爱的，你不跟爱人说真话，开心吗？幸福吗？自在吗？如果你感觉OK，你可以这么做；如果感觉不好，那就觉察内心模式，改变模式。

你问了这个问题，可以看出这种做法并没有让你开心。如果想真的开心，就改变模式。

觉察内在有什么信念，带着清理的意愿，往内心觉察，看见根源。

为什么你不跟他说真话？

有两种截然不同的原因，需要你觉察。一种是你做了不该做的事，或者该做的事没有做，产生内疚感，不敢说；一种是你做人做事坦荡，为了不影响关系，而不说真话，也就是所谓的善意的谎言。

两种不同的内心动机，采取的做法也是不同的。

如果是认为自己做错了，那就看见错误，对自己承认错误，决定以后不再做相同的错误。至于要不要和对方当面认错，要根据不同情况去看，根据不同时机而定。

如果是因为不想破坏关系、不想导致冲突而不说真话，那可以调整的地方是真实地表达自己，因为你在压抑自己。

学会接纳自己，拥护自己，然后从内心升起自信和勇气，这样就有能量平静地真实地表达内心的想法。

不断觉察，不断看见自己的黑暗面，接纳这些面向，成为完整的自己。

人需要完整，不需要完美。

想要美好的关系，自我人性的修炼很关键。

隐瞒本身就是业力，它只是小我投机取巧，掩耳盗铃的伎俩，以为不说真话就万事大吉了，实际上自己的磁场早已出卖了自己。

当事人以为隐藏得很好，实际上对方早已感觉到，觉察到。相信你在生活中也有类似的体会。

真实做自己，心不用那么累。

不过，先打个预防针，做自己，目前表面看似稳定的关系状态和磁场会产生动荡，那会对小我造成挑战。

这两条路，一条继续压抑、不开心一辈子；一条可能会加速经历一些动荡和挑战，然后开心一辈子。

选第一条路对小我没有挑战，因为它习惯了那种不开心的感觉，然而实际上生活处处是苦难，生活的挑战更多。

活出自己，是出路。

祝幸福

佳欢

作者陈佳欢：情绪力学者，瑜伽导师

国家二级心理咨询师，国际昆达里尼瑜伽教师，美国NGH催眠疗愈师，国际NLP神经学疗愈师，灵性24股DNA激活师

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