2020年07月07日（周二）
【像个傻子，似个疯子，活回孩子】
1
晚上的禅眠，我是带着虔诚，恭敬，和感恩的心进入的。
与老师的太阳链接，与老师的每一张照片链接。
好，好，好，我准备好了。
2
在老师的引导下，我把自己交托出去。
松，我全然的放松，置身于宇宙之中；
空，我释然的放下，置身于宇宙之中；
进，我全然的接收，麻麻的，热热的。
3
老师重复的一段话，感觉身上的每一片肌肤，每一块肌肉，每一寸筋骨，甚至每一个细胞，都在颤动，在呼应。
尤其是老师，有一段类似拉长的音波，感觉浑身处于愉悦的频率当中。
4
来到最后一个环节，呼吸。
又期待又恐惧。
像一个胆小的孩子，想要得到这个玩具，却又害怕得不到。
5
期待自己可以有昨天晚上的感受，又怕自己进入不了状态。
越害怕越恐惧，越要找状态，身体就越紧张，越紧张，呼吸就越困难，身体越累，越紧。
说好的。进入禅眠，就要把自己交托出去的。
意识到这一点，从头开始。
不怕从头开始，就怕一直走在恐惧的道路上。
6
放松，回到交托的状态。
呼气，呼到最舒服的点，自然就上升到吸气最舒服点，在自然的滑到呼气最舒服的点。
整个过程，整个身体都在参与。
呼吸，头顶的气流，一并下来；
吸气，脚底的气流，跟随上升；
不自觉在呼气时，发生舒服的声音。
7
一切是你们愉悦，舒畅。
嘴角已经裂到耳朵根，脸蛋已经紧紧的顶到眼角。
所有的开心，都想达到一个极限。
有个小孩，也跟随我一起的哦。
她在自由的玩滑梯，我在舒畅的呼吸。
8
舒服，感动。
可是好景不长。
舒服着，感动着，伴随着咯咯的傻笑，呜呜的哭声。
边笑边哭，边哭边笑。
像个傻子，似个疯子，更像个孩子。
9
哭也哭了，闹也闹了。
平静下来，还想再来体验一次。
来吧，baby。
10
再来一次 ，呼吸和身体同在。
呼吸是最舒服的感觉，变的轻盈，舒畅，圆润在，自然。
开心，舒服，把自己蜷缩起来，蜷缩成一个小婴儿，周围就是母体的环境。
安全，自由，温暖。
就这样，舒服的睡觉。
11
舒服的，有点兴奋。
舒服的，有点想笑。
晚上还做了一个美梦。
晚安，自己。
