养成写作习惯的第一步，是放弃追求大段的、固定的、安静的写作时间，要学会培养随时写作的能力。你在一天中可能会产生写点什么的冲动，不要压制它，不要说等晚上的时候再写，你可以马上写起来。同时你也要学会适应随时停下写作的节奏，这是随时写作的第二个秘招。很多人习惯了用大段时间写作，如果只让他写20分钟就不行，停不下来，有个词叫“事来则应，事去则静”，写作也是这样。
想提高写作水平，就要养成持续输入的习惯，搭建一个稳定的输入系统，坚持读好书，看优质文章，多积累经验，多看好电影，跟水平高的人聊天等，持续汲取写作的养分。
忧虑让我们在夜晚辗转反侧难以入眠，让我们在工作时心烦意乱效率低下。
