今天遇见两个很久不见的朋友，发现腰围份量大了一圈了。
又不是正处于年少发育期，那样的体重真让人担忧。
细聊之下，原来是上半年在家"全民坐月子"的成果。
有个朋友还是健身达人，这样子算不算是减肥反弹？很明显的体重增加，皮肤也变得粗糙了，好一个反面教材。
别吃得太多了，每天吃够消耗量就好了。
清淡，戒油，少盐，多蔬果。
增肥那么易，减肥那么难
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