1. 什么是复盘
复盘原来是个围棋术语，不知道的同学可以百度一下。
是著名的柳传志老爷子把复盘这个词引入到企业管理中来的，想了解这个典故的同学也可以百度一下。我就不浪费口舌了
下面我想谈谈我的认知
2. 为什么要复盘？
1. 我们人类预装的系统差不多都过时了。
预装的系统原来对我们的生存有着重大意义。比如
贪吃，食物短缺的动物世界，不贪吃的物种早灭绝了。
再比如，
色欲，物种就靠这种原始冲动延续我们种族呢。
再比如，
暴怒，在身处周围食物链的丛林年代，你如果在遇到危险的时候不能迅速分泌使自己暴怒的激素，也早就灭绝了
不再举例子了， 这么说吧，基督教的七宗罪，有一样算一样，都是我们基因得以延续而预装在我们身体里的初始程序。如果没有这些原始冲动，我们早完蛋了。
但随着人类的进步，我们早已不是生存在物种竞争的环境中，我们更多地是生活在我们的同类的群体里，所谓社会里，这些原始的本能往往成了我们戕害自身，惹怒他人，影响成功和共赢的缺点和不足。
由于这些原始的本能是预装系统，所以他们基本上都是通过情绪直接发挥作用，根本不经过我们的理智。我们要通过事后的反思，重新建立新的条件反射和习惯性行为，来改变这种状况。
2. 我们能够记住的教训不够多
我自己的经验，往往是我在意识到吃亏的那一刹那，各种懊悔和反思瞬间涌现出来，以后该如何如何改进和避免此类失败的总结蹦出来无数，但一旦时过境迁，要不了2个小时，就忘记的差不多了。
就好像蛇咬了很痛，甚至还有生命危险，但伤好了就忘记了，因为我们总是有忙不完的事情和处理不完的信息。
这也坐实了一句话，没有记录就没有发生。
所以我们要复盘，最重要的复盘恐怕就是年度复盘咯。
为了帮助复盘，必须要有记录，我记得成甲有一个很好的方法，记录要分三点，1记录当时情绪，2记录当时问题，3记录日后该如何改进。
3. 不过呢，就算记住了教训，往往还需要时间才能沉淀出真正的因果
纳西姆·塔勒布有句话说，
“如果你的愤怒随着时间减弱，你就是做了不公正的事。
如果你的愤怒与日俱增，那你肯定经受了不公正的对待。”
这就是一个经过时间你才能感受到的相对真实客观的结论。
同样是愤怒，时间这把尺子却量出了两个截然不同的结果。
很多事情往往当时都在气头上，或者兴奋头上，即使过了一两天仍然耿耿于怀。根本没有办法得出一个相对客观的结论。
因此需要沉淀一段时间之后再复盘。
3. 如何复盘
1. 通过记录反思
你还记得自己每个月做了什么吗？
你还记得自己每个星期做了什么吗？
对照记录
宁向东这样说：
（回顾一年）如果你这一年所做的事情，不是连贯的，不是奔着同一个目标去的
你的战略就是乱的
这里要注意，我们在梦想板上画了很多目标，往往做的时候顾此失彼，我早就说过，梦想版上的目标其实是为了平衡，不是真正意义上的年度目标，在我看来好的年度目标应该是钉死在一个方向上，至多分成两三个维度的任务，才便于自己抓重点，才有希望成功完成。
年度的主要目标，如同一只犀利的箭，箭头锐利，箭尾稳定。才有可能射中要害。
箭尾的羽毛如同分解成不同维度的任务，对这个主要目标进行支撑和把舵，好让这个主要目标不至于跑偏。
比如，今年我的主要目标是健身，那么这句话就是主要战略目标，分几个维度，比如每天锻炼多少，每周锻炼几个项目，每周如何保证睡眠和营养，这些 都是围绕这些目标提供保障或者约束的维度目标。
你可以想象一下，一个又想增肌，又想减脂的年度目标，一年执行下来会是个什么结果。
2. 通过自身对比反思
把一个星期七天的记录拿出来，平行放置，
对比每天上午都做了些什么
对比每天中午都做了些什么？
对比每天晚上几点去睡觉？
等等，等等
你会发现自己一些规律性的现象，这些规律性比你自以为的自己，要真实的多。
建议你去试试。
3. 通过对标反思
找一个你崇拜的人物，或者现实中你学习的榜样，对照一下，看看赶上了多少，超越了多少，差距在哪里
找一本你信得过的书，比如《高效能人士的七个习惯》对照其中的7个习惯，看看赶上了多少，超越了多少，差距在哪里，应该怎么办？
4. 最后。放下所有辅助材料，独处，和自己对话
这一点是忙碌的现代人最难以实现的，确实最重要的：聆听自己的声音
你可以选择一个比较舒适的空间，甚至是公园的长凳
一个人静静地坐着，和自己聊聊这一年的情况，信马由缰地想到哪里算哪里，也可以带着一个本子，记录一下冒出来的点子。但最好不要看手机，那样你有会被微信给拉出宁静，精神熵增。
在这个过程中要注意一下几点
1、摒弃负面情绪，采用积极的建设性的白日梦（Positive constructive daydreaming，简称PCD）这不是拍脑袋想出来的，这是现代科学家一个共识的概念。在放空自己的过程中，采用这种情绪和状态，会让身心更加愉悦，思考更加靠谱。
2、接纳“问题”，同时用更优雅的方式去和“问题共处”；例如，你在复盘过程中发现今年遇到一个困难，无论如何想不出摆脱和解决的办法，可以选择如何与这个困难相处共生。
3、假装自己是别人，换个角度思考会获得完全不同的体验。
