高品质陪伴

2019.11.26

今天晚上参加情绪能量课，当老师讲到“压抑”情绪时，那些压抑的画面在脑海里过电影一样，眼泪瞬间夺眶而出。

通过学习，自己的感知力越来越强。

觉知情绪—承认情绪—允许情绪—转化情绪—欣赏自己。

通过不断修行，慢慢从知道到做到的过程

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