行为心理学里有一个“21天效应”。只需要21天，人们就能够把一个新动作或者理念巩固下来。再依靠惯性坚持下去，21天效应分为三个阶段。
第一个阶段。1～7天。新行为还显得“刻意、不自然”。需要特意提醒自己。
第二个阶段，8～21天。新行为表现得“刻意、自然”，但是还需要意识去控制。
第三个阶段。21～90天。新行为已经变成“不经意、自然”的举动，不再需要意识去强制。
自从11月5号开始写感恩日记以来，已经有24天了，习惯成自然，现在不写一篇还睡不着。
今天晚上吃完饭与宝宝们互动的过程当中，突然有了一个好主意，就是每二十一天养成一个微习惯，重新开始之前曾经试过几次以失败告终的或者是只是停留在羡慕别人的份上的那些美好的习惯和向往的生活。
因为人生太短，真心不想活在“我曾有梦”的歌曲里。
其实这次彻底点醒我的是教我们SuperWriter国际商业写作课的山口拓郎老师。
还记得第一天上课，老师站在讲台前面还没有开口，我就100%断定这位老师一定是一位是跑步达人，当时就下了决心我也要成为像山口拓郎老师一样的一个会思考的跑步达人。
在你的梦想清单里还有哪一些还没有尝试或者还不敢尝试的有一些高难度的“习惯”和“事项”吗？
其实人与人的差距，就是从微习惯开始，然后扩展到十万八千里的，别在最该提升自己的年龄去追剧、买包包、睡懒觉。
现在“入得厨房、进得厅堂”都不算什么事儿，最厉害的是有资本、有能力、有底气上“秀场”。
让我们一起努力修炼成为像佳永馨璃老师一样的专业靠谱、给力却不霸道、美丽却不犀利的3P女人吧。
共勉之。
