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也许是身心太过于投入，参加完前些天的学习，结束后身心严重疲惫，整个人就像被挖空了一样，没了支撑，白天夜晚都是一副困倦不堪的模样。这样的状态，让我再一次深深的感受到，需要系统健身了。
在健身方面，妹妹是我的榜样，她的毅力和韧性，让我佩服不已。她生完孩子，身体一度飙升到140多斤，也曾断断续续锻炼，由于无法管住嘴，怎么也瘦不下来。后来她制定了一系列的健身计划，利用上班之余每天坚持锻炼身体，计算摄入量和消耗量，并且注意合理饮食和充足睡眠，仅仅用了五个多月，就把体脂率从36%降到19%，体重从143降到105斤，并且参加开始参加长跑，前些天刚参加了樱花10公里赛，成绩还不错。
晚上妹妹对我说，她和她先生又报名了苏州的十公里赛，然后准备开始抽签半程马拉松，问我是否加入，我说我走路十公里都累的不行了，跑步肯定没戏，需要锻炼一段时间再开始。虽然这样说，但是内心里很是佩服妹妹，她把坚持发挥到了极致，我也暗暗下决定，无论学习还是身体，一定要努力了。
