班主任工作的最核心是什么？就是为学生加油，助力学生朝向美好，使其成为更优秀的人！道理是这么个道理，关键是，班主任需要使用什么样的有效策略为学生的成长加油呢？

      1.用好习惯代替坏习惯。很多学生之所以成长得不够好，就是因为他们养成了不少坏习惯！但是，习惯的力量又很强大，一经养成很难改变。班主任强行要求学生改正以前习得的坏习惯，不仅不能达成所愿，还会招致学生的反感。

      那么，使用什么样的有效策略，才能让学生不知不觉地丢弃他的坏习惯呢？那就是先接受学生的坏习惯，不对学生的坏习惯进行价值判断，然后推出新的习惯，促使学生养成这些新习惯，并从中获益。

      比如某男生喜欢爆粗口，很遭女生嫌弃。虽然他知道这是个不良行为，但他在短时间内就是改不掉这个坏习惯。怎么办呢？给他添加几个新习惯让他养成。给女生搬东西，给女生让座，给女生开门，递矿泉水给女生喝时，把瓶盖拧松。待他养成这些好习惯后，他突然觉得女生对他很友好，他与女生的关系也变得很和谐，爆粗口的习惯就被好习惯屏蔽了。当这个男生不爆粗口时，他就成长了。

      所有坏习惯的矫正都可以使用这个屏蔽法——用好习惯代替坏习惯。

      2.学会与负面情绪相处。很多班主任都说，现在班里抑郁的孩子真是越来越多了。是否抑郁不敢铁定，毕竟班主任不是心理医生，但是很多孩子不能与负面情绪相处倒是真的。

      一个被负面情绪纠缠的孩子，是不可能全身心投入到学习与生活中去的。他们生活在别人的评价中，容易沮丧，也容易自我否定和自我放弃。

      很多时候，班主任都采用安慰，劝解的方法去帮助学生摆脱负面情绪。结果老师说得很有道理，但学生却根本做不到，越是拒绝负面情绪，情绪反而越负面。

      那么班主任该如何为学生加油，助力学生收服负面情绪呢。

      首先告诉学生，每一个人都会产生负面情绪，就每个人会感冒一样，特别正常，因此不必反感突然而至的负面情绪。

      其次告诉学生，与其抗拒负面情绪，还不如接受负面情绪。也就是每当负面情绪造访时，心平气和地对自己说一声，哈喽，既然你的情绪感冒了，那就休息一会，去干点别吧。我有时坐着思考问题，心中突然会产生一种很伤心、无助的感觉，甚至还有一种莫名的怨恨感。我立马就会觉察到我的负面情绪来做客了。我会惊喜地告诉我自己，哇，好不容易产生伤感情绪了，我去思会乡，看能不能逼出我的乡愁，再写两句“月朦胧、鸟朦胧”的诗出来，岂不是快事一桩？我这一转念，忙着乡愁和写诗去了，伤感又跑了，搞得我很遗憾，美妙又煽情的诗一句也写不出来。

      最后是教给学生转移负面情绪的方法。如间隔数数的方法。可以从小到大间隔数，比如1.3.5.7.9.11.13.15等。也可以从大到小间隔数，比如15.13.11.9.7.5.3.1。除此之外，还可以去骑车，打球，看电影。我认为最好的办法就是干活，不管什么活，只要能干的，立即就干！人只有在干活时，才能找到存在感和价值感，能量才会产生，负面情绪才不会纠缠。

      3.正确表达需要。学生的苦恼在于不被父母和师长懂得，成长受挫也是自己的需要没有被满足。问题是，作为学生不向父母和师长表达自己的需要，父母和师长又怎会懂得呢？

      因此，班主任教会学生说“我”字句，把自己的需要正确地表达出来尤为重要。

      比如上课时身体出现不适，就要明确地告诉老师：我身体不舒服，需要去校医室找校医看看。考试失败了，心情很不爽，很需要得到同伴安抚，那就直接找闺蜜或兄弟倾诉内心的烦闷。

      很多人心里有需要时，总希望别人拥有读心术，直接把TA的心思读懂，然后满足其内心世界的需求。想法当然没有错，问题是读心何其难！再说了，又有多少人愿意坐下来读你的心？

      我时常对我的学生说，有什么需要就直接说，能够满足你，自是手到擒来，满足不了，也会给你一个合理的解释。千万别抚着胸口，满脸期待地对我说，我心里在想什么？你猜，你再猜。我猜你个大头鬼！人心深如海，我纵有千般本事，也猜不透。一旦猜不着，你就气急败坏地说，老师啊，你怎么就不懂我的心呢？你都不懂我，怎么说爱我呢？

      既然渴求爱，为什么不直说呢？你把真实的想法说出来，需求就算不能立即满足，最起码别人知道你需要什么，条件具备时必能第一时间满足你。

      我经常会给我的学生做示范，如何向身边的人表达自己的需要。在学校，我的身边人主要就是我的学生。我会经常向他们准确地表达我的需要。比如我进教室，学生正在吵闹。我会打个暂停的手势，然后用目光从左到右扫视一遍，最后，我才心平气和地说，我最想要的就是，我进教室来上课，大家能安静下来准备课堂三有。就算没有做到安静，我进来了，也就该立即安静下来。你们这样做，就会让我感到很开心，我会觉得你们心里有我，尊重我这个人，在乎我的感受，有一种被爱的感觉。

      当我经常向我的学生准确地表达我的需要时，他们就会尽量来满足我的需要，师生矛盾自然就不会产生了。反过来我也经常提醒学生向我表达他们的需要。我只要知晓了他们的需要，但凡我能做到，我都会第一时间满足他们。如果我做不到，我还可以整合其他资源来满足他们的需求。如果其他资源也不能满足他们的需求，我一定给他们一个合理的解释，或者指明另外的道路，绝不会弃之不管。

      当一个人学会向身边人准确表达需要时，相互理解与懂得的关系才能建立。相反，凡事都搞猜心大冒险，最后的结果就是人生很危险。

      4.学会求助。求助是勇气，也是智慧。人活在这个世界上，必须相互链接，互相帮衬。班主任自然是懂得这个道理，但事实上很多班主任的做法在反其道而行之。

      比如学生向班主任陈述教材找不到了，笔掉了，书包坏了……有些班主任就会火冒三丈地斥道，死人都能守住一副棺材，你个大活人还把自己东西搞没了！

      班主任说得在理！作为一个学生，理应守住自己的学习用品，这是身为学生应该具备的最基本的管理能力。但是，偏偏有些学生就丢三落四，就缺乏收纳整理的能力。对于这类学生，心中颇有微词实属正常，偶尔斥责两句也不为过。关键是，班主任这一斥责，吓得学生再也不敢开口求助，从此就断绝了学生向外求助的通道。一个有事绝不向外界求助的人，遇事都自我消化，如能正常消化还算幸运，但如不能自我消化呢？北大学子吴谢宇杀母，留美学生张一得自杀。他们就是有心事都自己揣着的人，揣多了，不堪重负，就做出了伤人毁己的事出来了。

      去年疫情期间，我带着初三，孩子们中考报名后，隔三差五要填一些资料，每份资料都要填写他们的报考号。每次都有部分学生叫着忘记报考号了。人生就一次中考，怎么可以忘记自己的报考号呢？再说了，每个同学的报考号我都以小纸条的形式打印给他们了，他们怎么就这么不省心呢？我可以在心里吐槽他们，但我不会像别的老师不耐地责备道，连个报考号都记不住，有什么用？然后拂袖而去，既不理睬，也不帮忙。

      我则笑嘻嘻地说道，忘记啦？没带报考条啊？好啊！向我求助吧，对着我说好听的话吧。比如说，钟老师你太好啦，请你帮我填一下报考号呗。钟老师，你是个智慧女神，帮我填一下报考号呗。求人时，态度诚，嘴巴要甜，别人就很乐意帮你。你把话说到位，我等会儿就去帮你把报考号填了。

      我话声一落，孩子们各种彩虹屁就吹来了，我心花怒放，屁颠屁颠地就去帮他们把报考号填了。事后，我郑重地告诫他们，一定要记住自己的报考号，不是每一次都有机会向别人求助，也不是每一次求助都能得到别人的帮助，靠天靠地不如靠自己。

      除了向学生灌输遇到困难要求助这个思维方式外，我还要求每个学生背下五六个最靠谱的人的电话号码。以备今后遇到痛苦绝望之事，可以向这些人打电话求助。同时，还需要记住一些求助热线号码，午夜梦回，心情烦躁，伤心绝望，也可以向这些热线号码打电话求助。

      一个学会了求助的人，就容易消除负面情绪，解开心结，能够化险为夷，能够向阳而生。

      5.建立关系。人是活在关系里头的，没有关系，就没有感情，也没有生活。很多学生的苦恼，不在于学业的失败，而是没有健康的人际关系。

      一个没有健康人际关系的学生，学业也不可能成功。班主任老师不妨下去调研那些学业困难的学生，你会发现一个惊人的秘密：只有少部分学生确实是因为基础薄弱，智力低下造成学业困难。大部分学业困难的学生，要么在家里跟父母斗得天翻地覆，要么就是父母不管不顾，要么就是在学校里跟同学的关系很别扭。也就是说，这个学生的外部支持系统根本就没建成。

      一个未成年学生，能量委实不大，凡事都靠自我激励，自我催熟，并非没有奇迹发生，但少之又少。那些自我支持系统薄弱，又缺乏外部系统支持的学生，基本上就是班里那些成绩和习惯都很差的学生。

      班主任若想为学生的成长加油，那就要教会他们与身边人建立健康的关系。怎样才能与身边人建立健康的关系呢？

      首先要学会接受，而不是评价。接受父母的观点，也接受父母的表达方式，与父母置换身份，站在父母的思维框架上来看他们对子女的要求，你就会发现父母的想法是没错的。他们之所以使用了子女不接受的表达方式，也是因为他们早期受到了错误的教育。身为子女，不是去评价父母的不当，而是要与父母的不当和解。最为积极的做法是，把自己的事情做好，给父母信心，给父母希望，让父母能积极地预测到子女的美好未来，把焦虑降到最低，矛盾自然就缓解了，关系也缓和了。

      这一条策略也适合跟同学和老师交往。

      其次是主动向他人释放善意，主动帮助他人解决困难。一个人若想与身边人建立健康的关系，若不伸手助人，只等别人来向你示好，不是没有可能性，只是这种可能性实在是太小了。

      仔细观察班里那些人际关系非常和谐的学生，他们的性格很和善，说话很友善；喜欢帮助他人，又能恪守边界；喜欢调侃玩笑，又幽默真诚；喜欢肯定他人， 又自强不息。反之那些人际关系很糟糕的学生，就不具备上述优点。若想这些学生成为受欢迎的人，班主任就必须就要为他们加油，帮助他们习得上述优秀品质。

      6.正确对待感情。学生进入青春期，亲情、友情，已经不能满足他们的感情世界了，他们需要爱情来填充他们的情感世界。因此，在他们的青春年华里，喜欢一个人，或者被一个人喜欢，都是非常美好的情愫。

      只是，在他们的身体发育已趋成熟，心理发育还严重滞后的情况下，加上他们已经进入选拔系统，应试压力巨大，未来求职难度剧增，此时来一场轰轰烈烈的恋爱，成本和风险都太高了。因此，班主任一般都不支持自己的学生放纵自己的感情。

      我作为一个资深班主任，见证了很多学生的情感历程，修成正果的，少之又少，能得善终的，几率极低。所以，我在主观上也不支持学生谈恋爱。但这只是我个人的主观想法，客观上学生就是渴望谈恋爱。此时就需要班主任为学生把关，为他们护航，指导他们正确地面对自己的感情。

    这是一个让学生兴奋，让老师为难的很微妙的话题。很多班主任面对这个话题时，都选择了回避，一旦学生真刀真枪地谈起了恋爱，又连惊带吓，千方百计地去棒打鸳鸯。事实上，当一对情侣堕入爱河，他们的身体就会分泌一种叫本乙胺的激素，这种激素会让他们产生恋爱的高峰体验。就是那种“一日不见如隔三秋，一见就面红心跳浑身发酥”妙不可言的美好感觉。班主任们不妨想一想，你的学生已经处在这种美妙体验当中，你硬是要他们分手，他们如何能做得到？

      那种等到学生尝到了恋爱的美妙，再来劝人家分手，或者等到人家失恋痛不欲生时，再来劝人家看开一点的行为，都是在作恶！

      真正为学生成长加油的做法，那就是学生在没有进入恋爱状态时，班主任就应该开诚布公地与学生“谈恋爱”。

      首先要告诉学生，人，为什么会谈恋爱？可以从生理的角度，用科学的态度，还有科学的知识，向学生陈述什么是爱情的真相（参考拙文《你不可不知的爱情真相》）。你既然想谈恋爱，那你得搞清楚恋爱是什么？怎么谈？跟什么人谈？怎样做才能利益最大化？就好比我们要去爬山，我们至少要知道山是什么？山在哪里？山有多高？山路有多陡？从哪里出发？怎么爬才能爬到最高处？怎么爬才不会最累？怎么爬才不会失望？你总得要把这些问题搞清楚，才能把这个山爬好吧！

      与学生谈恋爱，就跟与学生谈爬山是一个道理，不必遮遮掩掩，不必欲说还休，就开诚布公，大大方方地谈。当学生对感情之事做到胸中有丘壑时，就会理性地对待自己的感情。

    其次要对男女学生进行性教育，也就是要引导学生认识自己的身体和异性的身体。为了让这个话题显得真诚、严肃，班主任在给学生开展性教育活动时，要分性别开课。

      性教育课主要是引导学生认识自己的身体结构，尤其是性器官的功能，还有就是要指导学生如何保护自己的性器官，如何保护自己不被侵犯，如何正确面对自己的性心理发育，如何建立性道德观，如何划出不可逾越的身体边界等（相关内容可参考拙文《保护自己是头等大事》和《你的事业是父亲》）。

      当学生了解了自己和异性的身体结构，好奇心得到了满足，他们对异性身体的窥探欲望也就降低了，搅动得令他们不安分的多巴胺分泌量也会跟着降低，那么他们的大脑皮层就不会专注于对异性美好影像的收集，一见钟情的桥段就不会上演。

      最后就是培养学生的人生智慧。一个缺乏人生智慧的孩子，不管TA的学历有多高，都不可能成为人生的大赢家。

      智慧与智力不同。智力更多来自于先天，从基因里带出来的。而智慧则来自于后天的培养，是可学习和可修炼的。对于女孩子，一定要培养她们改变的智慧和选择的智慧。当她们拥有了改变的智慧，她们就能够把自己变得更好，就能够成为自己人生主场的女王。当她们拥有了选择的智慧，她们在每个人生的节点，都能做出有利于自己成长的选择，她们就一定能够成为人生的赢家（可参看拙文《做个有智慧的女孩》）。对于男孩子，一定要培养他们敢担当，能竞争的优秀品质。不管是在农耕时代，还是在商业时代，男人都是野生动物。他们必须靠竞争去获得这个社会对他们的认可，所以，培养男生果断、刚强、杀伐决断的智慧显得尤为重要（具体做法可参看拙文《竞争，是男人的本质属性》和《先成为自己的英雄》）。

      为学生的成长赋能，助力学生成为积极上进的人，班主任必须把自己建成一座加油站，经常推出为学生成长加油的有效策略，学生就不会错过成长的季节。